天然维生素C的功效与作用有增强免疫力、抗氧化保护、促进营养吸收、维护皮肤健康等。
1.增强免疫力
天然维生素C能促进免疫细胞的增殖和活性提升，增强身体对细菌、病毒等病原体的抵抗力，减少感冒、感染等疾病的发生风险。同时可促进抗体合成，提高身体的免疫应答能力，对维持免疫系统正常功能有重要作用，尤其适合免疫力较弱人群补充。
2.抗氧化保护
天然维生素C是强效抗氧化剂，能清除体内自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受自由基侵害，延缓细胞衰老过程。同时可抑制黑色素合成，减少色素沉着，对预防皮肤老化、淡化色斑有一定帮助，还能保护血管内皮细胞，减少氧化应激对血管的损伤。
3.促进营养吸收
天然维生素C能促进铁、钙等矿物质的吸收，铁是血红蛋白合成的重要成分，维生素C可将三价铁转化为易吸收的二价铁，改善缺铁性贫血。同时能促进钙的吸收利用，辅助维持骨骼健康，与其他营养素协同作用，提高营养吸收效率，保障身体正常生理需求。
4.维护皮肤健康
天然维生素C能促进胶原蛋白合成，胶原蛋白是皮肤、骨骼、关节等组织的重要组成部分，充足的维生素C可增强皮肤弹性和韧性，减少皮肤干燥、皱纹等问题，促进伤口愈合，维护皮肤健康状态，同时对维持骨骼和关节的正常功能有积极作用。
