一般人群健康成年人每日食用车厘子适宜量通常为一百至一百五十克左右，糖尿病患者需血糖控制平稳时咨询医生后少量食用且每次不超三十克并密切监测血糖，3-6岁儿童每日摄入量建议不超五十克以防肠胃不适，孕妇若无特殊健康问题每日可食用约一百克左右，有妊娠糖尿病等情况则遵医生指导调整摄入量。
一、一般人群每日适宜摄入量
健康成年人每日食用车厘子的适宜量通常为100-150克（约10-15颗）。从营养角度看，车厘子富含维生素C、钾等营养成分，适量摄入有助于补充营养，但过量食用可能引发肠胃不适，如腹泻等。这是基于一般人群正常代谢及肠胃耐受情况得出的参考量，能在获取营养的同时避免过度摄入带来的不适。
二、特殊人群注意事项
（一）糖尿病患者
车厘子含有一定糖分，糖尿病患者需严格控制摄入量。建议在血糖控制平稳时，咨询医生后少量食用，一般每次不超过30克，且食用后需密切监测血糖变化。因为过量摄入车厘子可能导致血糖波动，影响病情控制，需根据个体血糖水平及医生建议精准调整。
（二）儿童
3-6岁儿童消化系统尚未完全发育成熟，每日车厘子摄入量建议不超过50克。由于儿童肠胃耐受性相对较弱，过量食用易引起肠胃不适反应，需家长严格把控摄入量，以保障儿童消化系统健康。
（三）孕妇
孕妇若无特殊健康问题（如妊娠糖尿病等），每日可食用约100克左右车厘子。但需注意个体差异，若存在妊娠糖尿病等情况，应遵循医生指导调整摄入量，确保孕期营养均衡的同时避免血糖异常波动对母婴健康产生不利影响。
