抗癌过程存在身体层面痛苦如治疗相关不适、疾病进展带来痛苦及心理层面挣扎如恐惧焦虑、抑郁自卑等问题，可通过身体层面遵循治疗方案、注重营养支持及心理层面寻求心理支持、调整心态积极应对来应对抗癌困境。
一、抗癌过程中的身心困境
（一）身体层面的痛苦
1.治疗相关不适
化疗是常见的抗癌手段，多数患者在化疗过程中会出现恶心、呕吐症状，这是因为化疗药物会刺激胃肠道黏膜，影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。例如，有研究表明约60%-80%的化疗患者会经历不同程度的恶心呕吐。同时，化疗还会导致骨髓抑制，使患者外周血中的白细胞、红细胞、血小板等减少，引发乏力、贫血、出血倾向等问题。白细胞减少会使患者抵抗力下降，容易发生感染；红细胞减少会导致患者面色苍白、活动耐力下降；血小板减少则可能引起皮肤瘀点瘀斑、鼻出血、牙龈出血等。
手术治疗后的患者可能面临伤口疼痛，伤口愈合需要一定时间，在恢复过程中，疼痛会影响患者的休息和进食等基本生活活动。而且手术可能会带来身体功能的改变，如乳腺癌患者乳房切除术后，会出现胸部形态改变，影响身体外观和自我形象，进而影响心理状态。
放疗也会带来局部反应，如放射性皮炎，表现为皮肤红斑、干性脱皮甚至湿性脱皮，若发生在敏感部位，会给患者带来明显的不适。放射性肺炎则是放疗累及肺部时可能出现的并发症，患者会有咳嗽、气短等症状，严重影响呼吸功能。
2.疾病进展带来的痛苦
当癌症进展时，肿瘤不断生长、侵犯周围组织和器官，会引起相应部位的疼痛。例如，肝癌患者可能出现肝区疼痛，这是由于肿瘤增大牵拉肝包膜所致；骨转移的患者会出现骨痛，疼痛程度往往较剧烈，严重影响患者的睡眠和日常活动，甚至可能导致病理性骨折。此外，肿瘤压迫空腔脏器还会引起梗阻症状，如结肠癌发生肠梗阻时，患者会出现腹痛、腹胀、停止排气排便等症状，给患者带来极大的痛苦。
（二）心理层面的挣扎
1.恐惧与焦虑
确诊癌症后，患者往往首先陷入对死亡的恐惧之中。这种恐惧源于对未知的癌症预后的担忧，担心自己的生命即将走到尽头。焦虑则表现为对治疗过程的担忧，如担心化疗的副作用是否能承受、手术是否顺利、放疗是否会有严重并发症等。长期的焦虑状态会影响患者的睡眠和食欲，进一步削弱身体的抵抗力。研究发现，约70%的癌症患者在治疗过程中存在不同程度的焦虑情绪。
对于一些有家庭责任的患者，还会担心自己的疾病对家人造成影响，如经济负担、家庭照顾等问题，从而加重心理负担。例如，一位有子女的癌症患者，会担心自己生病后无法继续工作，给家庭带来经济压力，同时也担心自己无法很好地照顾子女，这种心理负担会使焦虑情绪更加严重。
2.抑郁与自卑
随着抗癌过程的持续，部分患者可能出现抑郁情绪。身体的痛苦、治疗的副作用以及疾病带来的生活方式改变等因素，都可能导致患者情绪低落、对生活失去兴趣。例如，长期化疗导致脱发的患者，可能会因为外貌的改变而产生自卑心理，觉得自己不再像以前那样有吸引力，从而陷入抑郁状态。抑郁的患者往往自我评价降低，觉得自己是家庭和社会的负担，对治疗也缺乏积极性。据统计，癌症患者中抑郁的发生率约为20%-30%。而且，抑郁情绪还可能影响患者的免疫系统功能，不利于抗癌治疗。
当患者发现自己的身体功能因为疾病和治疗而受到明显限制时，也容易产生自卑心理。比如，一位因直肠癌手术而需要永久性造口的患者，可能会觉得自己的身体与他人不同，在社交场合中感到自卑，害怕被他人歧视，从而逐渐封闭自己，不愿参与社交活动。
二、应对抗癌困境的建议
（一）身体层面的管理
1.遵循治疗方案
严格按照医生制定的治疗方案进行治疗，包括按时接受化疗、放疗或进行手术等。在治疗过程中，要积极配合医护人员，及时反馈身体出现的不适症状，以便医护人员调整治疗方案。例如，化疗期间出现严重的恶心呕吐，应及时告知医生，医生可能会调整化疗药物的剂量或添加止吐药物来缓解症状。
对于术后患者，要注意伤口的护理，保持伤口清洁干燥，遵循医生的嘱咐进行康复锻炼，以促进身体功能的恢复。如乳腺癌术后患者，在伤口愈合后应尽早进行患侧上肢的功能锻炼，包括手指爬墙、旋转肩关节等动作，以防止患侧上肢肌肉萎缩和关节僵硬，提高生活质量。
2.注重营养支持
癌症患者由于疾病消耗和治疗的影响，往往存在不同程度的营养不良。因此，要重视营养支持。饮食上应保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质，可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白质来源。碳水化合物是身体的主要能量来源，可选择大米、面食等。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。对于食欲不佳的患者，可以采用少食多餐的方式进食，必要时可在医生指导下使用营养补充剂，如蛋白粉、肠内营养制剂等。例如，一位化疗后食欲减退的肺癌患者，可将每日三餐改为五餐或六餐，每餐适量进食，同时补充蛋白粉来保证蛋白质的摄入。
（二）心理层面的调适
1.寻求心理支持
患者可以主动寻求心理医生或心理咨询师的帮助。心理医生可以通过专业的心理治疗方法，如认知行为疗法等，帮助患者改变消极的认知和行为模式，缓解恐惧、焦虑和抑郁情绪。例如，认知行为疗法可以帮助患者识别自己不合理的信念和思维方式，并引导患者建立积极的应对方式。同时，患者也可以加入癌症患者心理支持小组，与其他癌症患者交流抗癌经验和心理感受。在小组中，患者可以互相鼓励、互相支持，从他人的经历中获得力量，减轻孤独感和自卑心理。比如，一个癌症患者心理支持小组中，成员们分享自己在抗癌过程中心理调适的方法，对于新加入的患者来说，能够获得直观的应对策略。
家人和朋友的支持也至关重要。家人要给予患者充分的关爱和陪伴，了解患者的心理需求，多倾听患者的倾诉，避免对患者进行指责或施加过多的压力。朋友可以在生活上给予患者关心，如帮助患者解决一些实际问题，或在患者情绪低落时陪伴患者进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，缓解患者的不良情绪。例如，家人在患者化疗期间，要照顾好患者的日常生活起居，在患者情绪烦躁时，耐心地陪伴在旁，用温和的语言进行安抚。
2.调整心态与积极应对
患者要尝试调整自己的心态，以积极的态度面对癌症。认识到抗癌过程虽然艰难，但通过科学的治疗和自身的努力，有可能取得良好的治疗效果。可以学习一些抗癌成功的案例，从中汲取力量。同时，要学会接受自己身体的变化，如外貌改变等情况，逐渐适应新的身体状态。例如，一位因卵巢癌化疗导致脱发的患者，可以选择佩戴合适的假发，以保持良好的自我形象，从而增强自信心。另外，患者还可以通过培养兴趣爱好来转移注意力，缓解心理压力。比如，喜欢绘画的患者可以在抗癌之余进行绘画创作，通过艺术表达来释放情绪，让自己的生活更加充实。
