坐月子期间通常可以适度看电视，但需注意控制时间和方式。
产后女性身体虚弱，长时间盯着屏幕可能引发眼睛疲劳、干涩、酸胀，甚至视力下降，尤其月子期间激素水平波动大，眼部更敏感。此外，久坐或固定姿势看电视可能影响身体恢复，导致腰背酸痛、血液循环不畅。若想观看，需遵循以下原则，首先，控制时长，每次不超过20-30分钟，每天累计不超过1-2小时，避免连续用眼；其次，保持适当距离，眼睛与屏幕距离至少50厘米，减少蓝光刺激；再者，调整环境光线，避免在昏暗或强光下观看，可开柔和的背景灯；最后，观看过程中可适当活动身体，如起身走动、伸展四肢，缓解肌肉紧张。
月子期间应以休息为主，看电视仅作为短暂放松方式，切勿沉迷。若出现眼部不适或身体疲劳，应立即停止观看并休息。
