正常血压范围是收缩压（高压）90～139mmHg，舒张压（低压）60～89mmHg。这一标准由世界卫生组织及中国高血压防治指南共同制定，适用于18岁以上成年人。
血压的测量需在安静状态下进行，测量前避免剧烈运动、情绪波动或摄入咖啡因等刺激性物质。收缩压反映心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压反映心脏舒张时血管壁的弹性回缩力。两者共同构成血压值，例如“120/80mmHg”表示收缩压120mmHg、舒张压80mmHg。
若血压持续高于140/90mmHg，可能诊断为高血压；低于90/60mmHg则可能为低血压。血压波动受年龄、性别、体重、遗传及生活方式等因素影响，例如老年人血压可能偏高，运动员血压可能偏低。
维持正常血压需保持健康的生活方式，包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重及避免长期精神紧张。若血压异常，建议定期监测并咨询医生，必要时通过药物或生活方式干预调整。
