脸上起了密密麻麻的小疙瘩可采取温和清洁护理、调整饮食作息、外用药物治疗、针对性医美治疗等方法治疗。
1.温和清洁护理
选用氨基酸洁面产品，避免过度清洁或使用皂基类清洁产品，每天清洁面部2次即可。清洁后及时使用温和的保湿乳液，保持皮肤水油平衡，修复皮肤屏障。避免用手挤压或搔抓小疙瘩，防止细菌感染和色素沉着，减少使用刺激性强的化妆品。
2.调整饮食作息
饮食上减少高糖、油腻食物和奶制品摄入，多吃新鲜蔬果和富含膳食纤维的食物，促进新陈代谢。保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力，避免内分泌紊乱加重症状。多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤状态改善。
3.外用药物治疗
根据小疙瘩类型选择药物，如果是痤疮可外用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物；如果是湿疹或皮炎可外用炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏等药物；如果是毛周角化症可外用维A酸类药物，如维A酸乳膏等。用药前需明确病因，遵医嘱使用，避免盲目用药引发皮肤过敏。
4.针对性医美治疗
如果小疙瘩是痤疮、毛周角化症等，可通过果酸焕肤、水杨酸焕肤等医美项目，去除废旧角质，疏通毛孔，改善皮肤粗糙和疙瘩问题。治疗由专业医生操作，术后需严格防晒和保湿，避免皮肤受刺激，适合症状较明显且药物治疗效果不佳的情况。
