孕中期血糖高（妊娠期糖尿病）需通过饮食调控、科学运动、血糖监测、必要时药物干预及特殊人群管理综合控制，以降低母婴并发症风险。
饮食调控为核心
控制每日总热量，碳水化合物占比50-60%（优选低GI食物如杂粮、杂豆），蛋白质20-25%（鱼禽蛋豆制品），脂肪＜30%（坚果适量）；少食多餐，每日5-6餐，避免精制糖及高糖水果（如荔枝、芒果），每日主食量200-300g为宜。
科学运动辅助
餐后1小时进行中等强度运动（如快走、孕妇瑜伽），每次30分钟，每周≥5次；运动时心率控制在100-120次/分，避免空腹或过度疲劳，出现腹痛、胎动异常立即停止。
血糖监测关键
每日空腹、三餐后2小时及睡前监测（空腹3.3-5.1mmol/L，餐后2小时＜6.7mmol/L），每周记录血糖曲线；出现血糖持续＞5.1mmol/L或波动大，及时就医调整方案。
必要时药物干预
饮食运动3-5天后血糖仍不达标（空腹＞5.1mmol/L或餐后2小时＞6.7mmol/L），在医生指导下使用胰岛素（如甘精胰岛素、门冬胰岛素），禁用口服降糖药；用药期间警惕低血糖（心慌、出汗），及时加餐。
特殊人群管理
肥胖孕妇（BMI≥28）需额外控制体重增长（孕中期增重＜5kg），避免剧烈运动；高龄（≥35岁）、有糖尿病家族史者，需增加产检频率，加强胎儿发育及胎心监护。
注：以上内容基于《妊娠合并糖尿病诊治指南（2022）》及临床研究，具体方案需结合个体情况调整，切勿自行用药或盲目忌口。
