孕后期血压高（妊娠期高血压相关）需以监测血压、严格控制饮食（低盐低脂）、规律休息为主，必要时在医生指导下进行药物干预，同时密切关注水肿、头痛等症状变化，及时就医。
一、饮食调理要点
每日盐摄入量控制在5克以内，减少腌制食品及高钠调味品，避免加重水钠潴留导致血压升高。
增加优质蛋白（如瘦肉、鱼类、低脂奶制品）及钙、钾摄入（如深绿色蔬菜、香蕉），有助于稳定血管功能与胎儿骨骼发育。
限制高脂肪、高糖食物，避免体重异常增长，降低子痫前期风险。高龄或合并糖尿病的孕妇需结合基础病调整饮食结构，优先选择低升糖指数食物。
二、休息与体位优化
每日保证8-10小时睡眠，左侧卧位为主，减轻子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，改善胎盘血流灌注。
轻度活动以散步、慢走为主（每次30分钟，每日1-2次），避免长时间站立、久坐或剧烈运动，防止血压波动。
高危孕妇（35岁以上、有子痫前期史）需额外注意避免疲劳，每站立1小时适当坐下休息，预防下肢静脉血栓。
三、药物干预规范
血压≥150/100mmHg或出现症状时，需在医生指导下启动降压治疗，常用药物包括拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴。
用药期间需定期监测血压及胎心，避免自行调整剂量或停药，尤其是合并慢性高血压的孕妇需维持基础血压稳定。
产后需继续观察血压变化，若持续升高需及时就医排查慢性高血压可能。
四、高危人群与监测机制
35岁以上初产妇、有慢性高血压/糖尿病病史者，建议每周监测2-3次血压，重点关注收缩压变化趋势。
出现血压骤升（≥160/110mmHg）、持续水肿、蛋白尿、头痛加重或胎动异常时，立即前往医院就诊。
定期产检中需加强尿蛋白定量检查，结合超声评估胎盘功能，由医生决定是否提前干预或住院观察。
