中医适宜技术是指在中医药理论指导下，经过长期临床实践总结，安全有效、成本适宜、操作简便，适合基层医疗卫生机构推广应用的中医药技术方法，涵盖针灸、推拿、拔罐等非药物疗法及部分特色中药外用技术。
一、针灸类适宜技术
通过针刺人体特定穴位调节气血运行，适用于颈肩腰腿痛（如颈椎病、腰椎间盘突出症）、面瘫、失眠等病症。操作需由专业医师进行，孕妇腰骶部穴位及婴幼儿囟门区域需谨慎选择。
二、推拿类适宜技术
以手法作用于人体经络穴位，通过疏通筋络、调和气血缓解肌肉紧张。适用于小儿消化不良、成人慢性疲劳综合征。婴幼儿推拿需轻柔操作，避免用力过猛；孕妇腹部推拿需避开关键穴位。
三、拔罐类适宜技术
利用罐内负压吸附体表，促进局部血液循环，常用于风寒湿痹、感冒咳嗽等。留罐时间以5-10分钟为宜，皮肤破溃、大血管附近及孕妇腰骶部禁用。
四、中药外治类适宜技术
如中药贴敷、熏洗等，通过皮肤吸收发挥药效，适用于风湿关节痛、跌打损伤。贴敷后若出现红肿瘙痒需立即取下，过敏体质者慎用刺激性药物。
五、特殊人群注意事项
老年人筋骨脆弱，操作力度需适中；儿童推拿需减少穴位刺激强度，避免使用刺激性药物；妊娠期女性禁用腹部及腰骶部推拿，慢性病患者需在医师指导下选择技术类型。
