月经是伴随卵巢周期性变化，子宫内膜发生自主增厚、血管增生、腺体生长分泌，随后崩溃脱落并伴随出血的生理现象，周期一般为21~35天，平均28天。
一、正常月经形成机制
卵巢分泌雌激素和孕激素，使子宫内膜进入增殖期、分泌期，若未受孕，雌孕激素骤降，内膜缺血坏死脱落，形成月经。
二、异常月经类型及原因
- 青春期初潮后1-2年不规律：下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，常见无排卵性月经过多或频发，无需过度干预，多数随年龄增长自愈。
- 育龄期月经紊乱：多与内分泌失调（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）、精神压力、过度节食或剧烈运动有关，需通过激素检查明确病因。
- 围绝经期月经改变：卵巢功能衰退，卵泡减少，雌激素波动，表现为周期紊乱、经量增减，属自然过渡阶段，严重时需就医排除器质性病变。
- 青少年：初潮后若月经周期超过45天或经量过多（单次超过80ml），需排查贫血或发育异常。
- 孕妇：月经停止是妊娠重要信号，异常出血可能提示先兆流产或宫外孕，需立即就医。
- 老年女性：绝经1年后再次出血，需警惕子宫内膜癌等恶性疾病，建议尽早检查。
保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，补充富含铁、蛋白质的食物；适度运动，减少焦虑情绪；经期注意保暖，避免生冷刺激。
