女性阴虚的表现包括潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥、月经不调等，调养方法包括饮食调理、规律作息、适度运动、药物调理等。
一.表现
1.潮热盗汗
午后或夜间面部、胸部突发烘热，伴随汗出，醒后汗止，常伴颧红、舌红少苔。
2.五心烦热
手足心及心胸部位烦热不适，伴口干舌燥、小便短赤。
3.口干咽燥
持续性口干，饮水不解渴，夜间加重，可能伴咽喉干痛、声音嘶哑。
4.月经不调
月经量少、经期提前、经色鲜红或夹血块，长期未调理可能发展为闭经。
二.调养方法
1.饮食调理
多食银耳、百合、黑芝麻等滋阴食材，用麦冬、石斛泡水代茶饮。
2.规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜，午间小憩30分钟养心神。
3.适度运动
选择八段锦、太极拳等舒缓运动，避免大汗淋漓耗伤津液。
4.药物调理
症状明显时，可在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。
