肝气郁滞是因情绪不畅致气机郁结的中医证候，常见症状包括情绪低落、胸闷胁痛、腹胀、失眠等，持续时间从数天至数月不等，女性因激素波动更易出现。
情绪相关症状：表现为情绪低落、烦躁易怒或情绪不稳，常因小事引发焦虑，部分人伴随叹气、兴趣减退，长期可影响社交功能。
躯体症状：
- 胸胁部胀闷疼痛，深呼吸或叹气后稍缓解，情绪激动时加重。
- 消化系统症状：胃脘胀闷、嗳气、食欲不振，部分人出现便秘或腹泻，与情绪应激相关。
特殊人群注意事项：
- 女性：经期前症状加重，可通过规律作息、适度运动缓解。
- 青少年：学业压力大时易发生，需家长关注情绪变化，避免过度压抑。
- 老年人：合并高血压、糖尿病者，情绪波动可能加重原发病，建议及时就医调整方案。
干预建议：优先非药物方式，如规律作息、深呼吸训练、听舒缓音乐；必要时在专业指导下使用疏肝类药物，如逍遥丸等（具体用药需遵医嘱）。
