手淫本身并非直接对应阴虚或阳虚，但过度或不当手淫可能导致身体出现阴虚或阳虚相关症状。具体属于哪种类型，需结合个体症状、体质及生活习惯综合判断。
一、阴虚体质者过度手淫后的表现
阴虚体质者本身常伴随潮热盗汗、口干舌燥、腰膝酸软等症状，过度手淫会进一步耗伤肾阴，加重上述表现。长期熬夜、饮食辛辣、情绪焦虑等生活方式可能与阴虚体质叠加，导致症状持续或恶化。
二、阳虚体质者过度手淫后的表现
阳虚体质者多有畏寒怕冷、精神萎靡、四肢不温等特征，过度手淫会加速阳气外泄，使腰膝冷痛、夜尿频多、性功能减退等症状更明显。久坐不动、缺乏运动、长期受凉等因素可能加重阳虚倾向，叠加手淫影响后，恢复难度增加。
三、健康人群适度手淫与体质关系
健康人群适度手淫（以不影响日常生活、无明显身体不适为度）对体质影响较小，无需过度担忧阴虚或阳虚问题。规律作息、均衡饮食（如多摄入山药、莲子等健脾食物）、适度运动（如八段锦、太极拳）可维持体质平衡。
四、特殊人群的注意事项
青少年：处于生长发育阶段，过度手淫可能影响生殖系统发育及学业专注力，家长需引导正确认知，减少频率至不影响学习与生活。
老年人：身体机能下降，过度手淫易加重疲劳感，建议以休息为主，若有腰膝酸冷等不适，优先通过按摩、热敷等非药物方式缓解。
慢性病患者：如患有高血压、糖尿病、慢性肾病等，过度手淫可能加重病情，建议咨询医生后调整生活方式，必要时在医生指导下使用滋阴或温阳类中药调理。
