前列腺按摩的常用穴位有会阴穴、关元穴、中极穴、肾俞穴、三阴交穴等。
1.会阴穴
位于肛门与生殖器凹陷处，属任脉交会点。刺激该穴可直接改善前列腺局部血液循环，缓解充血肿胀，对慢性前列腺炎引发的会阴胀痛效果明显，但需避免急性期操作。
2.关元穴
脐下三寸，为培元固本要穴。通过顺时针轻揉可调节下焦气机，增强肾脏对前列腺的滋养作用，改善尿频、尿急及夜尿增多，尤其适合肾气不足型前列腺增生。
3.中极穴
脐下四寸，膀胱募穴。点按此穴可通利小便，缓解前列腺增生导致的排尿困难及尿潴留，需配合深呼吸增强效果，急性感染期禁用。
4.肾俞穴
第二腰椎棘突旁开1.5寸，属膀胱经。掌根按揉或艾灸可温补肾阳，改善前列腺功能衰退引发的腰膝酸软及性功能障碍，骨质疏松者需控制力度。
5.三阴交穴
内踝尖上三寸，肝脾肾三经交汇处。垂直按压可调节内分泌，缓解前列腺炎导致的会阴部疼痛及失眠，孕妇禁用，湿热型前列腺问题效果更佳。
