乳房增生治疗以非药物干预为主，辅以必要药物，需根据症状严重程度和个体情况选择方案。
一、无症状或轻度症状：
调整生活方式，如规律作息、减少咖啡因摄入、适度运动（每周≥150分钟中等强度运动），避免长期精神压力。
二、中度疼痛或肿块：
短期使用非甾体抗炎药缓解症状（如布洛芬），但需注意用药禁忌。
三、乳腺增生合并焦虑：
心理疏导与认知行为疗法可改善症状，必要时短期使用抗焦虑药物。
四、特殊人群注意事项：
- 孕期/哺乳期：无需药物干预，通过热敷和轻柔按摩缓解胀痛。
- 绝经后女性：若症状加重，需排查乳腺癌风险，建议每1-2年乳腺超声检查。
- 青少年：避免含雌激素保健品，定期观察发育变化。
五、复查与随访：
每6个月乳腺超声检查，症状持续超过3个月或肿块变硬、增大需及时就医。
