脾胃虚多由饮食不规律、过度劳累与熬夜、思虑过度压力大、久病或体质偏弱、久坐缺乏运动、受凉与滥用药物等原因引起。
1、饮食不规律
长期暴饮暴食、饥一顿饱一顿、爱吃生冷寒凉、辛辣油腻食物，会直接损伤脾胃功能，导致脾胃运化无力，慢慢形成脾胃虚弱，这是常见的原因。
2、过度劳累与熬夜
经常熬夜、体力或脑力消耗过大，会耗伤人体气血，而脾胃是气血生化之源，长期超负荷状态会让脾胃得不到休养，功能逐渐下降，出现虚弱表现。
3、思虑过度压力大
中医认为思伤脾，长期焦虑、想太多、精神紧张，会影响脾胃气机运行，导致消化变慢、食欲差、腹胀，久而久之形成脾胃虚弱。
4、久病或体质偏弱
生病时间长、大病初愈、体质天生不足的人，气血不足，脾胃功能也会比较弱，无法正常运化食物，容易出现面色差、乏力、消化不良。
5、久坐缺乏运动
长期不活动会使气血运行不畅，脾胃气机呆滞，运化功能降低，出现吃一点就胀、大便不成形、身体沉重等典型的脾虚表现。
6、受凉与滥用药物
腹部受凉会直接影响脾胃阳气，导致消化失常。长期乱用抗生素、止痛药、寒凉中药等，也会刺激肠胃，破坏脾胃功能，引发或加重脾虚。
如果长期腹胀、腹泻、食欲差、乏力、消瘦，可能是脾胃虚弱较明显，建议到中医科或消化科就诊，辨证调理。平时注意饮食、作息、情绪，配合温和调养，脾胃功能可逐步恢复。
