三个月大的宝宝鼻塞，若症状轻微且无其他异常，可先尝试非药物干预缓解，如保持室内湿度适宜、使用生理盐水滴鼻剂等；若症状持续或伴随发热、拒奶等，需及时就医。
1. 生理性鼻塞：多因鼻腔狭窄或分泌物堵塞，表现为偶尔鼻塞、无其他症状。可用吸鼻器轻柔清理鼻腔分泌物，或在喂奶前15分钟热敷鼻梁（40℃左右温水毛巾），每次不超过10秒，避免烫伤。
2. 环境因素导致鼻塞：空气干燥或温差大易引发鼻塞。建议使用加湿器维持湿度40%~60%，每日换水并定期清洁；外出时用纱布遮挡宝宝口鼻，避免冷风直吹。
3. 感冒引起鼻塞：伴随流涕、打喷嚏，需观察体温变化。体温＜38.5℃时，用生理盐水滴鼻剂（每次1滴，每日3次）湿润鼻腔，配合拍背促进痰液排出；若出现拒奶、呼吸急促，需联系儿科医生。
4. 过敏或鼻腔结构问题：若接触花粉、尘螨后鼻塞加重，应排查过敏原。先天性鼻腔狭窄或鼻黏膜敏感者，需在医生指导下使用生理盐水护理，避免自行用药。
5. 特殊情况提示：鼻塞持续超过1周，或伴随鼻塞时张口呼吸、打鼾，需排除腺样体肥大等问题，建议到儿科或耳鼻喉科就诊。
