牙窟窿里长出的"肉揪"可能是牙龈息肉、牙髓息肉或牙周膜息肉，需先通过口腔检查明确类型，再针对性处理。
牙龈息肉：多因龋齿邻面洞长期未修复，牙龈增生填入洞内。需去除息肉后修复缺损，必要时做根管治疗。
牙髓息肉：牙髓组织增生形成，常见于深龋未露髓者。需彻底清除息肉，评估牙髓状态后行根管治疗或根尖手术。
牙周膜息肉：因多根牙龋坏穿通髓室底，牙周膜组织增生入洞。治疗需根管治疗后做牙冠修复，严重者考虑拔牙。
特殊人群注意：儿童乳牙龋坏易致息肉，建议尽早干预；糖尿病患者愈合较慢，需加强口腔卫生；妊娠期女性需谨慎用药，优先保守治疗。
日常护理：保持口腔清洁，使用软毛牙刷，饭后漱口，避免用患侧咀嚼，定期口腔检查。
