受凉可能导致月经推迟，通常推迟3~7天。受凉对月经的影响与个体体质、受凉程度及持续时间相关。
体质差异影响：体质虚寒女性（如易腹泻、手脚冰凉）对寒冷更敏感，月经推迟概率较高；体质偏热者影响较小。
受凉程度与持续时间：短暂轻微受凉（如单次淋雨）影响有限；持续低温暴露（如冬季户外长时间停留）或反复受凉，易引发内分泌波动，导致推迟。
激素调节机制：寒冷刺激可能通过神经-内分泌轴影响下丘脑-垂体-卵巢轴，使促性腺激素分泌延迟，导致卵泡发育或内膜脱落时间延后。
特殊人群注意：青春期女性（下丘脑-垂体-卵巢轴未完全成熟）、围绝经期女性（激素水平波动）对受凉更敏感，需加强保暖；有慢性妇科疾病（如多囊卵巢综合征）者，受凉可能加重月经紊乱。
应对建议：若月经推迟超7天，需排除妊娠及疾病因素，及时就医。日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，规律作息，减少受凉风险。
