儿童注意力训练的方法是舒尔特方格训练、拼图积木游戏、听指令做动作、静态游戏训练等。
1、舒尔特方格训练
舒尔特方格是经典的注意力训练工具，在一张纸上随机填写数字让儿童按顺序快速指出。每天坚持练习五分钟能有效提升视觉专注力和反应速度。训练过程中记录每次完成时间，看到进步能增强孩子自信心和兴趣。
2、拼图积木游戏
拼图和积木需要孩子长时间集中注意力观察形状颜色并进行匹配操作。从简单到复杂逐步增加难度，让儿童在玩中锻炼专注力和空间思维能力。家长陪伴参与能激发孩子坚持完成任务的耐心，同时增进亲子互动。
3、听指令做动作
家长发出指令让孩子完成相应动作如拍手跺脚摸头，要求听清楚并快速反应。这种训练能提升听觉注意力和执行功能，适合好动的儿童。逐渐增加指令复杂程度连续两个或三个动作，锻炼注意力的分配和持久性。
4、静态游戏训练
串珠穿线找不同走迷宫等静态游戏，要求儿童保持安静并集中注意力完成任务。这类游戏能培养耐心和细致观察力，对坐不住的孩子尤其有益。每天安排十五到二十分钟，逐渐延长专注时间，完成后给予适当奖励。
如果儿童注意力明显落后同龄人，伴有冲动多动学习困难或社交障碍，应到儿科或心理行为专科评估。
