橘子皮水具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化、清新口气、缓解油腻、散寒暖胃的功效与作用。
1、理气健脾
橘子皮中含有挥发油成分，泡水饮用能够理气健脾，改善脾胃气滞引起的腹部胀满、嗳气等不适，尤其适合饭后腹部闷胀的人群。温和刺激肠胃蠕动，帮助调理脾胃功能，让消化更顺畅，日常适量饮用对脾胃虚弱、气滞不畅有一定缓解作用。
2、燥湿化痰
橘子水性温味辛，能燥湿化痰，对于风寒感冒引起的咳嗽、痰多、咽喉不适有一定舒缓效果。可以帮助稀释痰液，减轻咽喉黏腻感，适合秋冬干燥或受凉后咳嗽痰多的情况饮用，是日常温和舒缓呼吸道不适的常用饮品。
3、促进消化
饮用橘子皮水可以促进消化液分泌，增强肠胃消化能力，缓解消化不良、食欲不振等问题。吃油腻食物后喝一杯，能减轻肠胃负担，帮助分解油脂，减少积食腹胀的情况，适合饮食油腻、消化偏弱的人群日常调理饮用。
4、清新口气
橘子皮自带天然清香，泡水喝可以帮助清新口气，减轻口腔异味，对因脾胃气滞、消化不良引起的口臭有一定改善作用。同时能抑制口腔部分细菌，保持口气清爽，饭后饮用还能减少食物残留带来的异味，简单方便。
5、缓解油腻
橘子皮中的挥发油能够帮助分解脂肪，减少油腻感，特别适合暴饮暴食、食用过多肉类和油炸食品后饮用。可以快速缓解胃部油腻不适，避免因油腻堆积导致的腹胀、恶心，让肠胃感觉轻松舒适，是解腻的常用天然饮品。
6、散寒暖胃
橘子皮水性温，有一定散寒暖胃作用，适合胃寒引起的胃部冷痛、喜温喜按等情况。受凉或饮用冷饮后，喝温热的橘子皮水可以温暖胃部，缓解寒气带来的不适，温和调理胃寒体质，秋冬季节饮用更舒适。
橘子皮水仅为日常保健饮品，不能替代药物治疗疾病。胃酸过多、空腹人群不宜过量饮用，服用药物期间需谨慎。若有肠胃疾病、咳嗽发热等症状，应及时就医，不可依赖橘子皮水延误治疗。
