婴儿应优先选择仰睡（仰卧位），尤其在清醒且无人监护时，以降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险。0~6个月婴儿睡眠时建议以仰睡为主，6个月后可根据发育情况调整睡姿。
仰睡的优势与适用场景
仰睡能减少胃食管反流导致的呛奶风险，且便于观察婴儿呼吸状态。对于早产儿或有呼吸问题的婴儿，仰睡可优化呼吸道通畅度。
侧睡的适用情况
清醒时可交替侧睡，避免颅骨扁平等问题，减轻颈部肌肉压力。但需在成人监护下进行，防止翻身时口鼻被遮挡。
睡姿调整注意事项
婴儿清醒时多变换体位，避免长期单一睡姿；仰睡时可在肩部垫小毛巾调整头部位置，保持颈部自然伸展。
特殊情况处理
有呕吐或易呛奶的婴儿，可在仰睡基础上短暂侧睡，每次侧睡时间不超过30分钟；肥胖婴儿建议仰睡，减少颈部负担。
安全监护建议
无论仰睡或侧睡，需保持睡眠环境安全，床垫平整无杂物，成人应每15~20分钟观察婴儿状态，确保呼吸通畅。
