腰部神经痛可通过休息、药物、物理治疗及病因治疗缓解，急性期需卧床1-3天，慢性期需持续康复干预。
休息与制动：急性发作期建议卧床1-3天，避免久坐久站，选择中等硬度床垫，起身时用侧卧位借力，减少腰椎压力。孕妇及老年人需缩短卧床时间，避免肌肉萎缩。
药物干预：非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解炎症疼痛，抗癫痫药（如加巴喷丁）用于神经病理性疼痛，需遵医嘱服用，避免长期使用。
物理治疗：急性期冷敷疼痛部位，48小时后热敷促进血液循环。专业康复师指导下进行麦肯基疗法、牵引治疗，改善神经压迫。
病因治疗：腰椎间盘突出需手术减压，椎管狭窄者可考虑椎间孔镜。糖尿病神经病变需控制血糖，带状疱疹后神经痛需抗病毒联合营养神经药物。
特殊人群：儿童需排查外伤或感染，避免盲目用药；孕妇优先物理治疗，产后尽早康复；老年人注意骨质疏松风险，补充维生素D和钙。
