崴伤脚后出现肿胀，可采取以下方法消肿：停止活动，冰敷，加压包扎，抬高患肢，物理治疗，药物治疗，康复训练。儿童崴伤脚后肿胀，需安抚情绪，检查脚部，按医嘱治疗和护理，观察脚部情况。
1.休息：停止活动，避免进一步损伤脚部。休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在肿胀和疼痛缓解后，可以开始进行物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，帮助恢复关节活动度和肌肉力量。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀，但应按照医生的建议使用。
7.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练，包括伸展、强化和平衡训练，以帮助恢复脚部的功能。
需要注意的是，如果肿胀和疼痛持续加重、出现明显的畸形或功能障碍，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。此外，在恢复期间，应避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋子，以保护受伤的脚部。
对于儿童，如果发生脚崴伤并肿胀，应特别注意以下几点：
1.安抚孩子的情绪，让他们保持安静，避免过度活动。
2.检查孩子的脚部是否有明显的畸形或异常。
3.如果孩子疼痛明显或无法行走，应尽快就医。
4.在医生的指导下进行治疗和护理，不要自行使用药物或进行按摩。
5.注意观察孩子的脚部情况，如有任何变化及时告知医生。
总之，脚崴伤后肿胀的处理应根据具体情况采取适当的措施。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，遵循医生的建议进行治疗和康复，有助于尽快恢复脚部的功能。
