背部肌肉劳损的症状包含局部疼痛、局部组织水肿、皮肤或肌肉麻木、不能弯腰和久坐。
一、背部肌肉劳损的具体症状表现：
1.背部劳损在临床上较为常见，像是体育锻炼过度、长时间久坐、坐姿不良、受凉等情况，都可能引发局部劳损，此时患者会有局部疼痛与不适。经检查若发现无骨骼异常或神经异常，而只有肌肉和软组织方面的症状，那就要考虑是否为劳损导致的慢性无菌性炎症。
2.会出现局部的酸痛不适。当炎症介质释放时，会造成局部组织水肿，患者在休息时会辗转难眠。
3.患者可能因为局部疼痛而出现活动受限的情况，无法弯腰、久坐。除了肌肉和筋膜外，骨骼、臀部、颈部也可能出现放射性疼痛，容易被误诊为颈椎病或肩周炎。
4.患者还可能自觉地察觉到自身的皮肤、肌肉、筋膜、浅表神经受到影响，感觉麻木或出现异常，进而影响到日常休息，导致焦虑和精神紧张。
二、背部肌肉劳损的恢复方法：
1.休息：这是最基础的治疗方式，能够充分放松背部肌肉，缓解背部肌肉紧张状态，对劳损的临床症状有缓解作用。休息1至3天，疼痛通常能得到明显缓解。
2.局部热敷：可以采用热盐袋或远红外理疗等方式，改善背部肌肉的血液循环，促使酸性代谢产物及时排出体外，减轻背部肌肉劳损带来的疼痛症状。
3.手法按摩治疗：能够改善肌肉僵硬状况，缓解肌肉酸痛。每次按摩治疗持续10至20分钟，能起到显著的治疗效果。
总之，背部肌肉劳损主要源于局部的过度劳累、大负荷以及剧烈运动等，引起肩背部肌肉筋膜炎或肌肉劳损，导致局部出现慢性无菌性炎症反应，从而引发局部疼痛。平时要注重加强背部肌肉力量训练，提升背部肌肉力量，以预防背部肌肉劳损。
