淮安市中医院 名医堂门诊
女人缺钙会造成失眠。缺钙以后人的睡眠质量会大大降低,晚上失眠多梦睡眠比较浅容易被惊醒,睡梦中常常也会表现出腿脚抽筋的现象。除此之外,女人在缺钙的情况下,人常常会感到十分疲惫,浑身无力,缺钙的人气色也会变得难看,容易烦躁、发怒、抵抗力下降。生活中可以多喝牛奶,多吃芝麻,紫菜等富含钙的食物,多吃肉类,蛋类。
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