吃什么改善睡眠？

如何调理肾功能？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

若是想调理肾功能，建议平时多进行运动锻炼。但是不宜劳累过度，否则容易肾虚。其次，不要频繁同房，防止因此导致肾虚，出现早泄阳痿等症状。如果目前存在肾阴虚现象，可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等食物进行调理；也能服用六味地黄丸等中成药进行治疗。如果目前存在肾阳虚的现象，可以食用韭菜、羊肉等食物达到补肾壮阳的

天天熬夜怎样调理身体？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

天天熬夜想要调理身体需要先改变生活作息，晚上尽量在十点之前睡觉，保持充足的睡眠，同时饮食上还可以适当多吃维生素丰富的食物来增强身体免疫力，比如青菜、西蓝花、娃娃菜、苹果、番石榴等，也可以适当多吃蛋白质丰富的食物来补充体质，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾等。饮食控制的同时还需要积极锻炼身体来增强体质。平时熬夜之

对心脏好的中药？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

对心脏好的中药，临床上常见的主要包括高丽参、三七、红麹、苦杏仁等，比如高丽参可以有效避免动脉硬化，能够起到保护心脏的作用；红麹可以降低胆固醇，有效的改进心血管，从而更好的维护心脏；三七具有活血化瘀的功效，可以让心脏血管更大。当然每个人的体质都是不一样的，一定要谨遵医嘱，在医生的指导下合理用药，以免出

胰腺癌吃中药能治好吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

胰腺癌吃中药一般不能被治好，因为胰腺癌的恶性程度极高，主要的治疗方法是手术、化疗和放疗等，中药可以帮助患者术后恢复功能，能够减少放疗和化疗的毒性反应，提高生活质量，对疾病的恢复有一定的辅助作用，其他的疗效还需研究证实。患有胰腺癌的人首先要调整好心理状态，积极乐观的面对疾病，切勿自暴自弃，同时要注意休

西洋参泡水喝补肾吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

西洋参泡水喝是否补肾需要具体情况具体分析，西洋参并不是一味传统的中药，在古典的药学专著当中，比如《神农本草经》或《本草纲目》当中都没有记载这味药。从名字也可以听出来，是原产于北美地区的一种根茎类的植物，和我们传统使用的人参、党参、太子参等等一系列的参类产品，还是有一定的区别的。但是从西洋参的传入以及

蜂蜜可以和奶粉一起用水冲着喝吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在国内，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德国，它们都是不可缺少的早餐食品。 蜂蜜和牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸

补血养胃的食疗方法是什么？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

养胃粥：粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油，味精后，供一日4—5餐食用.有养胃，健脾，补中益气的功效.益气粥养胃粥：薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，和补血粥养胃粥同食或交替食

有宫寒怎么办？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

宫寒调理要注意以下几点：第一，注意腹部、腿部和脚部的保暖；第二，少吃冷或冷的食物，如冰淇淋、西瓜、葡萄等。多吃些温热的食物，如牛羊肉、龙眼等。第三，适当的锻炼可以促进血液循环；第四，中医调理，如用艾叶泡脚和艾灸。平时应当注意清淡饮食，注意时间加强营养，适当运动。

湿气重吃什么比较好的快？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气重能吃中成药或者中药来治疗；有很不错的治疗效果。常用的中成药有参苓白术散、藿香正气丸等；常用的中药有苍术、白术、茯苓、猪苓、陈皮、藿香等。此外饮食上忌食生冷寒凉的食物和冷饮；多吃些薏米、胡萝卜、薏米、小米、绿豆等食物。生活上按时休息、适当运动、促进汗液排泄。

腰疼按哪个穴位缓解？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腰疼按腰痛穴可以缓解，在手背指，当第二，三掌骨及第四，五掌骨之间，当腕横纹和掌指关节中点处一侧2个穴位。揉5到10分钟，腰痛即可缓解。还有一个是侠溪穴，位于人体的足背外侧，当第4，5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，用拇指和食指点揉10分钟，急性腰痛的症状会得到改善。

怎么用蒲公英祛痘？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

蒲公英具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的作用。是可以用来祛痘的，它具有丰富的胡萝卜素和vC及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，此外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用。但是祛痘单味药的效果毕竟有限，建议配伍一些发散、透疹的药，

莆公蒲公英功效？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

蒲公英清热解毒，利尿、散结等功效，蒲公英能治疗口腔溃疡、祛火、消炎、疏通郁结的肝气、抗菌、保肝、利尿，也有报道其根能预防C型肝炎，因此目前很多人熬夜以及不良生活方式造成很多火热性疾病，蒲公英会暂时缓解火热症状。但是从远期的慢病管理角度出发，是不适合长时间服用的。

脾虚湿气重怎么办？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

脾虚湿气重多是由于饮食和作息不规律、久居潮湿环境、过食生冷寒凉的东西、久病等原因造成脾虚，由于脾虚不能够运化水湿，造成水湿内停于体内而表现出一系列症状。可以经过服用一些健脾祛湿的中药来进行治疗；也可以服用一些中成药来治疗，例如参苓白术散、香砂六君子丸、平胃散等。

最近睡觉梦多怎么解决办法？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

首先我们要对梦有正确的认知，梦其实是正常的生理现象，它能够使大脑得到修复，所以表现出睡眠多梦这种情况不用过分焦虑，因为每个人都会做梦。但是如果做梦影响到睡眠，睡醒之后感觉非常疲惫，则应当去医院做睡眠脑电监测，然后结合睡眠脑电监测的结果，以及具体情况给予相应干预。

手心发热出汗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

如果宝宝表现出手心出汗，首先要看是不是给宝宝穿的太多或是盖的太厚造成的出汗，如果此种情况下测量体温是会有误差的；此外测量时是不是在宝宝刚饮奶后，也会造成体温上升；再次如果天气太热，一个月宝宝体温调节中枢发育尚不完全，也会造成体温上升。所以，注意观察，多测量几次。

复方玄驹胶囊作用？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

复方玄驹胶囊有肾壮阳、益精的作用。复方玄驹胶囊由玄驹、淫羊藿、枸杞、蛇床子等组成，适用于腰膝酸软、头晕健忘、头晕耳鸣、遗尿频繁、性功能障碍、阳痿，此外，还可治疗类风湿性关节炎，尤其是下肢膝关节等关节或肌肉疼痛肿胀，该药物还可治疗女性肾阳虚导致的的月经不调或闭经。

涌泉穴位置？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

涌泉穴位于足底，涌泉穴和人的生命是一样中药的，涌泉穴是肾经上的穴位，它能补充肾气和肾经，使人神清气爽，精力充沛，红润红润，这是最重要的作用；涌泉穴是肾经上的穴位，有生殖系统和泌尿系统疾病，治疗效果很好；中医讲究治病，涌泉穴对头痛、头晕等头部疾病有很好的治疗办法。