颈椎病的锻炼方法

微创手术如何治疗颈椎病？

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

经皮穿刺颈椎间盘切吸术适用于单纯性颈椎间盘突出症年轻、初次发病且病程较短者，创伤相对较小恢复快但有适应证限制；内镜下颈椎前路减压融合术可精准处理颈椎前路病变，具创伤小等优点，需综合性别、年龄等评估；显微镜下颈椎后路减压术利用显微镜在颈椎后路减压，适用于颈椎后路有压迫因素者，不同年龄性别需综合评估；

拔罐能治颈椎病吗？

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

拔罐对颈椎病有一定辅助缓解作用但非根治，其通过负压刺激体表促进局部血液循环、改善肌肉紧张来缓解。适用于轻中度颈型颈椎病，操作时间宜控10 - 15分钟，严重颈椎病不能仅靠拔罐需结合正规医疗，儿童、老年人等特殊人群需谨慎，可配合颈部功能锻炼，患者出现症状应先到正规医院检查按医生综合方案进行确保治疗科

治疗颈椎病的有效方法有哪些？

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

颈椎病的非药物治疗涵盖保持正确坐姿站姿、颈椎牵引、热敷、理疗、适当颈部运动锻炼等；药物治疗是缓解疼痛炎症的辅助手段，需遵医疗规范；手术治疗用于非药物及常规药物疗效欠佳、病情严重影响生活质量且有明显神经压迫症状时，不同人群如老年、孕妇、儿童治疗各有特定注意事项 一、非药物治疗之姿势调整 日常生活中

颈椎病脖子痛头晕怎么办？

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

防治颈椎病需从多方面入手，要保持正确坐姿、站姿，避免长时间同一姿势，定时活动颈部；可通过40 - 50℃温毛巾或热敷袋每次敷15 - 20分钟、每日2 - 3次热敷及专业医护人员指导下合适颈椎牵引来物理治疗；进行颈部米字操等适度颈部运动增强肌肉力量，严重发作期谨慎运动；脖子痛头晕持续不缓解要及时就

颈椎病引起脖子痛头晕怎么缓解？

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

保持正确姿势避免长时间低头，适度开展颈部左右转动、前屈后伸、环绕等运动，用温毛巾热敷每次15 - 20分钟每天3 - 4次等物理治疗，选择仰卧约8 - 12厘米、侧卧与肩宽相当的合适枕头，脖子痛头晕持续超2周不缓解需及时就医做影像学检查明确病情并进一步治疗 一、姿势调整 日常生活与工作中需保持正

颈椎病脖子痛头晕能治好吗？

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

颈椎病脖子痛头晕的治疗需综合施策，非药物治疗是重要环节，包含颈椎牵引拉开椎间隙、针灸推拿调节气血与关节、颈部米字操及蛙泳等康复锻炼；可辅助非甾体抗炎药缓解疼痛、神经营养药物营养受损神经；病情重且保守无效时考虑手术；老年人康复锻炼强度不宜过大、孕妇药物使用谨慎、儿童治疗要温和；治疗需依据患者年龄、身

颈椎病脖子痛头晕能根治吗？

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

早期轻度颈椎病及时干预有较大临床治愈希望，通过改善不良姿势、颈部康复锻炼、物理治疗等约60%-80%患者3-6个月规范锻炼可缓解症状；病情较重及病程较长者根治困难，可综合治疗控制症状延缓进展；不同人群中年轻人因不良生活方式引发的轻度颈椎病根治可能性大，中老年因颈椎退变根治较难，男女根治情况主要与病

颈椎病脖子痛头晕的按摩手法

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

颈部按摩包含从风池穴沿颈部两侧向肩部揉按3 - 5分钟的放松手法、拿捏斜方肌等颈肩部肌肉10 - 15次的拿捏手法、点按风池等穴位各约1分钟的穴位点按手法、缓慢进行屈伸、侧屈及旋转且幅度适度的颈部活动手法，儿童一般不采用按摩缓解颈椎病相关症状需就医，孕妇按摩要谨慎，严重骨质疏松等特殊病情者严禁自行

颈椎病脖子痛可以热敷吗？

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

颈椎病脖子痛时热敷可促局部血液循环缓解疼痛，一般用温毛巾等，温度40 - 50℃、每次15 - 20分钟、每天2 - 3次，急性发作期肿胀时热敷需谨慎；年轻患者常规热敷，老年人严格控温防烫伤，糖尿病患者控血糖防烫伤，孕妇遵医嘱；热敷为辅助，脖子痛持续不缓解伴其他症状需就医，结合综合治疗且营造舒适环

杭州颈椎病找哪个骨科医生

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

浙江大学医学院附属第一医院骨科专家A在颈椎病诊疗经验丰富，能精准评估复杂类型并制定个性化手术方案；附属第二医院专家B在神经根型颈椎病诊治有独到之处，可多学科协作制定包含康复训练的综合治疗方案；杭州市第一人民医院专家C针对老年颈椎病患者会综合考量身体状况选择治疗方式；杭州师范大学附属医院专家D关注生

颈椎病分型有哪几种

王立强 副主任医师

中日友好医院 三甲

颈椎病分为五型，具体有以下几项：第一、颈型颈椎病。患者主要表现为颈部不适，尤其长时间低头，会导致肌筋膜炎的表现。第二、神经根型颈椎病。会引起颈部不适，伴上肢疼痛、麻木等不适症状。第三、交感神经型颈椎病。患者会出现心悸，类似心脏病发作症状。还有一种实际上最为严重的叫脊髓型的颈椎病。第四、脊髓型颈椎病。由于椎管狭窄或者急性损伤导致脊髓受压，患

神经根型颈椎病能治好吗

王逢贤 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

神经根型颈椎病能治好，大部分患者都可以通过保守治疗的方式，来达到痊愈的目的。比如做手法治疗，包括舒筋活血、舒筋通络、牵拉、佩戴颈托、牵引，或者也可以用中成药、非甾体类的消炎镇痛药等，都可以使患者得到比较好的治疗效果。只有少部分神经根型颈椎病的患者，比如髓核已经突破纤维环，对神经压迫得非常厉害，已经出现高度神经炎性水肿时，需要进行手术。大多

小针刀能治混合型颈椎病吗

张毅 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

小针刀治疗颈椎病如果与症状相适应，操作也准确合理，则效果是非常好的。但是如果患者的疾病已经发展到比较严重的程度，则用小针刀治疗效果就不是很好。颈椎病的患者平时应保持局部舒适，避免长时间低头或者保持同一姿势。

跳绳可以治疗颈椎病吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

跳绳在临床上和治疗颈椎病关系不大，跳绳一般是无法治疗颈椎病的。跳绳对于轻型的颈椎病，可以起到活动颈肩部肌肉的作用。但在颈椎病发作时一般不建议跳绳，可能会加重患者颈椎病症状。尤其是脊髓性以及神经根型的颈椎病是不建议跳绳的。对于颈椎病的患者做运动，一般以游泳、放风筝等运动为宜，在运动时要避免颈部过度负重、劳损以及受力等。

颈椎病能喝酒会加重吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

颈椎病患者喝酒可能会加重病情。对于颈椎病的患者一般建议少喝酒，尤其不要酗酒。喝酒会加速神经根变性，容易导致患者症状加重。颈椎病患者平时避免喝酒外，还需要适当进行功能锻炼，改变日常生活方式，避免颈部过度劳损。同时，需要采取局部理疗、牵引、针灸、推拿等方法进行治疗。

哪种颈椎病能压迫到腿

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

临床上主要是脊髓型颈椎病能压迫到腿。脊髓型颈椎病主要是由于颈椎局部骨质增生或者是椎间盘突出等，导致脊髓受到压迫所引发的一系列临床症状。多会造成双下肢麻木、无力以及二便功能障碍等，造成患者行走不稳，在落地时有踏雪感或者是踩棉花的感觉。对于脊髓型颈椎病，需要尽早行手术治疗。