腰肌劳损吃什么食疗

腰肌劳损按摩后更疼怎么回事

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损按摩后更疼可能与按摩手法不当、按摩时间过长、腰肌劳损加重、其他疾病等有关。 1.按摩手法不当：如果按摩师的手法过重或按摩位置不准确，可能会加重腰肌劳损的症状，导致疼痛加剧。 2.按摩时间过长：按摩时间过长可能会导致肌肉疲劳和损伤，从而引起疼痛加重。 3.腰肌劳损加重：腰肌劳损本身可能会导致疼

如何治疗腰肌劳损

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部肌肉疼痛、僵硬、无力等症状。以下是治疗腰肌劳损的方法： 1.休息：休息是治疗腰肌劳损的重要措施之一。患者应避免长时间站立或坐着，尽量减少腰部的负担。可以通过卧床休息、佩戴腰围等方式来缓解腰部的压力。 2.物理治疗：物理治疗是治疗腰肌劳损的常用方法之一。包括

腰肌劳损如何确诊

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

对于腰肌劳损的确诊，需要从两个方面判断。首先，要根据病人的临床症状，患腰肌劳损的病人，临床会有腰骶部疼痛或者僵硬的情况，一般会有腰骶部受限的症状。 然后，可以通过做CT或者磁共振检查，没有发现明显的异常，再结合泌尿系统彩超检查，也没有肾脏问题，从这几方面结合检查，就可以判断是否腰肌劳损了。 如果患了

女性腰肌劳损治疗方法有哪些

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

女性腰肌劳损的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗等，同时应注意避免加重腰部压力、保持正确姿势、选择合适床垫等。 女性腰肌劳损的治疗方法主要包括以下几种： 1.休息：休息是治疗腰肌劳损的关键。患者应避免长时间站立或坐着，尽量保持良好的姿势。同时，应避免过度劳累和剧烈运动，尤其是需

腰肌劳损特别疼怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损特别疼时，可采取休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、佩戴腰围、腰部锻炼等方法缓解，如疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。 当出现腰肌劳损特别疼的情况，可以采取以下方法缓解： 1.休息：停止腰部的活动，尤其是重体力劳动或长时间保持同一姿势。 2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次20-3

慢性腰肌劳损能治好吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

慢性腰肌劳损能治好，主要治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗等，需综合考虑患者病情选择合适方法，同时患者应注意休息和保持良好姿势，积极配合治疗。 慢性腰肌劳损能治好。 慢性腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织长期受到过度牵拉或损伤，导致局部血液循环障碍

慢性腰肌劳损的症状表现

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

慢性腰肌劳损的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗等，治疗时需根据具体情况制定个性化方案，患者也应保持良好生活习惯。孕妇、老年人和患其他疾病的人群需特别注意。 慢性腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息后减轻，适当活动和经常改变体

腰肌劳损是什么意思

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻等。以下是关于腰肌劳损的一些信息： 1.病因 长期坐姿不良、过度劳

急性腰肌劳损治疗方法是什么

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

急性腰肌劳损的治疗方法主要包括以下几个方面： 1.休息：停止活动，卧床休息，以减轻肌肉负担，缓解疼痛。 2.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。 3.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。 4.康复训练：进行腰背肌的功能锻炼，增强肌肉力量，预防复

女性腰肌劳损怎么恢复

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

女性腰肌劳损可通过休息、物理治疗、运动、药物治疗、纠正姿势、腰围支撑、治疗病因及心理调节等方法恢复。 女性腰肌劳损可以通过以下方法恢复： 1.休息：休息是缓解腰肌劳损的关键。避免长时间站立或坐着，尤其是需要弯腰的工作。尽量保持良好的姿势，避免过度劳累。 2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法可

什么是腰肌劳损

陈国锋 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

腰肌劳损是腰大肌的持续损伤，因为长时间的站立、坐位，使腰大肌受到牵拉造成损伤。腰肌劳损的患者以腰背部疼痛为主要症状，部分患者会引起双下肢麻木。腰肌劳损可以在家里自我调节，第一要改变不良的生活方式。第二要保暖，防止腰部受风寒或者少待在潮湿的地方。第三不要卧软床如席梦思，要以硬板床为主。第四可以通过加强体育锻炼，比如做拱桥运动、飞燕式动作、后

什么是腰肌劳损

刘焰刚 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损是一些慢性功能性腰痛的统称，这是老百姓的说法，就是腰肌劳损。实际上是一种慢性的功能性腰痛。用西医的诊断来说，也叫肌纤维炎，或者叫肌筋膜炎，归纳在中医腰痛的范围之内，是以肾虚腰疼或者痹症腰疼为主。单纯的功能性腰疼的原因，主要是三大因素：第一是运动过程当中的急性损伤失治误治，比如现在很多人愿意从事一些体育锻炼体育活动，如果准备动作没做

腰痛就是腰肌劳损吗

陈远林 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

腰痛原因有很多，不一定是腰肌劳损，如果出现腰疼，建议尽快到正规医院专科进一步检查，比如说腰部X光片或者是腰部CT或者是核磁等等，因为腰痛原因很多，腰肌劳损可能导致腰疼，腰椎间盘突出也可以导致腰疼，还有腰部的腰椎脊间韧带或者是其它损伤也可能会导致腰疼，所以如果出现腰疼，建议尽快到正规医院专科明确病因。如果是腰肌劳损，可以通过内服中药，针灸、

腰肌劳损能运动吗？

高胜山 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损患者在进行治疗的同时，也要进行一些合理的腰背肌功能锻炼，要在医生的指导下进行，循序渐进，但主要以休息为主。同时要消除致病的原因，纠正不正确的工作习惯和体位，可以进行药物和物理治疗，包括口服肌肉松弛剂如乙哌立松、非甾体类抗炎药如塞来昔布等进行治疗。

腰肌劳损的症状及怎么恢复

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损的症状主要是腰背部的酸痛不适，伴有腰部的僵硬感，严重时会导致腰椎活动受限。恢复要避免腰背部过度劳损、负重以及受力，平时注意保暖，避免受凉，要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路、平板支撑以及小燕飞等。另外，还可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。还可以采用理疗的方法进行治疗，必要时可以采取非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉

慢性腰肌劳损的症状

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

慢性腰肌劳损的症状主要是腰背部反复的疼痛不适，疼痛一般呈酸痛、胀痛或者是隐痛。疼痛在劳累以及受凉时会明显加重，休息以及热敷后疼痛会明显减轻。患者还会出现局部的僵硬感。严重的慢性腰肌劳损，还伴有腰背部肌肉的紧张以及痉挛，造成腰椎的活动受限。