什么水果里有维生素c

红萝卜是热性的还是凉性的

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

红萝卜是平性食物，营养丰富，含有维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分，一般人都可食用。 红萝卜既不是热性的也不是凉性的，而是一种平性的食物。 红萝卜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，有助于提高免疫力；维生素A对视力和皮肤健康有

坐月子能喝小米南瓜粥吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

坐月子一般可以适当喝小米南瓜粥。 女性在分娩后需要一段时间休息，使除乳腺外的其他组织、器官恢复至未孕状态。因小米南瓜粥的营养较丰富，其中含有维生素、胡萝卜素、碳水化合物等物质，并且对身体的刺激性较小，产妇在分娩后可以适当食用，对促进身体恢复有一定帮助。 产妇在日常生活中应注意保持规律的作息习惯，并维

吃了芒果能喝酒吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

若是机体对酒精不过敏且不属于过敏体质，在食用芒果后可以饮酒，但需注意控制饮酒量，少量饮用即可，避免一次性饮用过多，防止引起醉酒，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、胃痛、走路不稳、身体无力等症状。若是机体对酒精过敏或者是过敏体质，吃完芒果后不可饮酒，否则易引起过敏，使患者出现胸闷、气短、长皮疹、心动过速、心

怀孕初期腰酸腰胀正常吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

你好。这种情况的话。很有可能是你怀孕的时候引起了一个不适应的感觉，导致出现的。我建议你再观察看一看，多注意休息，应该说是没有什么大问题的，你不要过于紧张的。必要的情况下，可以去医院做一个彩超，看一下，看看胎儿在宫内发育的情况就可以啦。

喝牛奶想吐是乳糖不耐受吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

喝牛奶想吐可能是乳糖不耐受。 乳糖不耐受的患者乳糖酶活性较低或缺乏甚至缺失，牛奶中含有的乳糖进入到患者的肠道中，不能被肠道中的乳糖酶分解，导致患者消化吸收不良，乳糖在肠道内被细菌发酵产生气体，从而引起腹胀、腹痛恶心、呕吐等胃肠道症状。如果患者喝牛奶想吐的情况经常发生，可能是乳糖不耐受的表现。如果只是

吃了西瓜可以喝牛奶吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

进食西瓜后可以少量饮用牛奶，一般不会对身体造成损伤。但是不建议大量饮用牛奶，避免对胃肠道造成刺激引起腹痛、腹泻、胃肠道胀气等症状。另外，进食西瓜后不建议喝冰牛奶，低温刺激胃肠道可诱发急性胃肠炎等疾病。如果患者胃肠道功能较差，通常不建议进食西瓜后喝牛奶，因为西瓜属于性质寒凉的食物，可能造成胃肠道负担。

孕期吃西红柿有什么好处

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

孕期吃西红柿的好处有补充营养、促进消化、滋阴清热等。 1、补充营养 红柿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、铁、叶酸等多种营养物质，孕期适量吃对自身和胎儿都有益处。 2、促进消化 西红柿含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能，有助于缓解消化不良引起的腹胀、食欲不振等症状。 3、滋阴

含铁高的食物和水果

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

常见含铁高的食物有：蛋黄、精瘦肉、牛肉、猪肝、鸡肝、鸭肝、猪血、鸭血、鸡血、羊肉、鹅肝、黑木耳、菠菜、芹菜、黑芝麻、黑米等。常见含铁高的水果有：樱桃、龙眼、桃子、菠萝、桑葚、火龙果、杨梅、西柚、李子、草莓、苹果等。适量进食含铁高的食物，可以为人体提供造血的原料，改善缺铁性贫血引起的头晕、乏力等症状。

白萝卜能减肥吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

白萝卜对减肥有一定的辅助作用，因为白萝卜本身是热量比较低的食物，其中含有大量的膳食纤维等成分，食用后能够促进胃肠蠕动，使胃肠内残留的食物残渣排出体外，防止食物堆积产生大量的热量转化为脂肪。但单吃白萝卜无法达到理想的减肥效果，需加强体育运动，比如跳绳、跑步和游泳等，每日运动的时间要保持在半小时以上，以

减肥不能吃什么食物

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

减肥期间不能吃高热量、高糖分、高盐、高淀粉和酒精食物，应控制总热量摄入，均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，控制进餐速度，合理安排饮食时间，并结合适量运动。 减肥期间不能吃以下食物： 1.高热量食物：如油炸食品、动物脂肪、奶油蛋糕等，这些食物富含高热量，容易导致体重增加。 2.高糖分食物：如

耙耙柑的营养价值和功效

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

耙耙柑是一种晚熟杂柑品种，富含营养和功效，如促进消化、保护心血管、增强免疫力、美容养颜等。食用时需注意过敏体质者、糖尿病患者和胃肠功能不佳者应避免或适量食用，同时注意识别技巧，如观察外观、闻气味、触摸果实等。 耙耙柑，学名春见，是芸香科、柑橘属、柑橘种下的晚熟杂柑品种，是由清见桔橙和F-2432椪柑

没熟的木瓜能吃吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

一般情况下，没有成熟的木瓜不可以生吃。因为没有熟的木瓜比较酸，食用之后容易造成口腔不适，甚至还会刺激胃酸分泌，诱发胃部疼痛等症状。其次，没有成熟的木瓜中维生素以及矿物质含量也没有成熟木瓜高，脾胃虚弱者生吃没有熟的木瓜容易出现腹痛、腹泻症状。但是没有成熟的木瓜煮汤食用一般不会对身体健康产生影响。适量进

小孩能吃海参吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

小孩可以吃海参，但要注意适量，且要确保不过敏。海参营养丰富，有助于提高免疫力、促进生长发育，但过量食用可能消化不良。小孩食用海参要适量，一般每天不超过30克。 小孩可以吃海参，但要注意适量。海参营养丰富，富含蛋白质、多种氨基酸、矿物质等营养成分，有助于提高免疫力、促进生长发育。但小孩的消化系统尚未完

高热量高脂肪食物有哪些

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

高热量高脂肪食物有很多，如肥肉、炸鸡、蛋糕、汉堡、比萨、奶油制品、含糖饮料、奶茶、巧克力、油条、炸年糕、冰激凌、芝麻、花生、糖果以及烧烤等；以上食物中含有大量的糖分、脂肪以及不饱和脂肪酸，进食后容易导致热量堆积，从而出现发胖现象。如果想要减肥或本身患有高血压、糖尿病、脑梗等病症，则应避免进食以上食物

花生轻微发霉洗过再煮能吃吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

花生轻微发霉洗过再煮通常不能吃。 花生储存于较潮湿以及高温的环境中时容易发生霉变，产生黄曲霉素，而黄曲霉素是一种较强的致癌物质，若花生出现轻微发霉洗过后继续食用，其中含有的霉菌无法完全被去除，很有可能导致大量黄曲霉素进入胃肠道内，患者会出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等不良反应，若长期大量吃霉变的花生，很

什么水果里有维生素c

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

刺梨中含有大量的维生素C，100克刺梨中维生素C的含量在2585毫克左右。酸枣的维生素C含量也比较高，100克酸枣中的维生素C含量为900毫克。维生素C丰富的水果还包括了冬枣、沙棘、黑加仑、番石榴、猕猴桃、山楂、草莓、木瓜、橙子等，平时适当多吃维生素C丰富的水果可以加快体内新陈代谢的速度，促进胃肠道

糖尿病人能喝柠檬水吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

糖尿病人可以喝柠檬水，但需注意饮用方式和时间，控制摄入量，避免在餐后立即饮用。 糖尿病人通常可以喝柠檬水，但需要注意饮用方式和时间。 柠檬水中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养物质，具有抗氧化、提高免疫力等作用。对于糖尿病人来说，饮用适量的柠檬水并不会直接导致血糖升高，反而可能对身体有益。 然而，