腰5骶1椎间盘突出的最佳治疗方法需要根据患者的具体情况来决定，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛和炎症。
4.介入治疗：如射频消融、臭氧注射、激光汽化等，可以减轻椎间盘内压力，缓解症状。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术、后路椎间盘镜下髓核摘除术等。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人以及患有其他疾病的患者，治疗方法需要根据具体情况进行调整。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意保持良好的姿势和生活习惯，预防病情复发。
