北京中医药大学东直门医院 骨科
造成腰肌劳损的原因一般包括姿势不良、锻炼不当、外伤等。
1.姿势不良
长时间保持不正确的姿势,如长时间低头、弯腰、坐姿不正确等,会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态,增加了腰肌的负担,容易引发劳损。
2.锻炼不当
过度负荷的训练、不正确的体位、错误的动作等都会给腰部肌肉带来过大压力,并引发劳损。
3.外伤
腰部直接受到外力撞击、摔倒或其他创伤,如跌倒、交通事故等,可能会造成腰肌劳损。
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