社交恐惧症是什么意思

社交恐惧症主要采用药物治疗和心理治疗。 社交恐惧症属恐惧症的一个亚型，又称社交焦虑障碍。其核心症状表现为显著而持续地害怕在公众面前可能出现羞辱和尴尬的社交行为，担心别人会嘲笑、负性评价自己的社交行为，并在相应的社交场合持续紧张或恐惧，在别人有意或无意的注视下，患者就更加紧张不安，不敢抬头、不敢与人对视。其治疗主要采用药物治疗和心理治疗。 药物治疗：①苯二氮?类药物?(又称为安定类药物)如劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮片等，具有见效快，多在30~60分钟内起效，抗焦虑效果肯定，价格一般比较便宜等优点，缺点是效果持续时间短、不适合长期大量使用，且有可能产生依赖性；安定类药物抗焦虑好比是车速过快，用脚踩刹车，管用但不适合常用。②抗抑郁药如帕罗西汀、艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛、坦度螺酮、丁螺环酮等；如果用车速过快比喻焦虑，那么抗抑郁药就是松油门，能够从根本上改善焦虑，因为焦虑的病因与脑内神经递质的不平衡紧密相关，而抗抑郁药可以改善脑内神经递质的不平衡，从而缓解焦虑，从根本上治疗焦虑。 心理治疗：以行为治疗为首选，系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好，其基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件反射和抗回避反应。 中医心理疗法（TIP技术）：对于恐惧症患者的性格不足疗效较好，也是首选心理治疗方法。

社交恐惧症的症状表现为：在社交场合出现持续的、不合理的紧张和恐惧。 具体表现如下：社交恐惧症的患者害怕被别人注意，与人接触表现出紧张不安、害羞、不自然、不敢与人对视，有些患者还表现出不敢与异性接触；担心在别人面前出丑，被他人嘲笑，因此不敢在公共场合进食、讲话；自我评价低，认为自己乏味无趣；敏感，害怕批评，十分在意别人对自己的态度，有时偏向于负面的解读别人对自己的评价；对无法避免的聚会，感到过分焦虑。尽可能地回避社交，严重情况可泛化到家庭之外的其他情景，极端情形下可导致社会隔离。 躯体症状表现为口干、出汗、脸红、手抖、结巴、恶心、心跳剧烈、呼吸急促，手脚冰凉、想上厕所，最糟糕的情况患者会进入惊恐状态。

社交恐惧症主要采用药物治疗和心理治疗。 社交恐惧症又称社交焦虑障碍，是焦虑障碍的一个亚型，主要表现为显著而持续地害怕面对可能被他人审视的社交活动，害怕自己的言行或呈现的焦虑表现会被羞辱或尴尬，进而被人拒绝或冒犯他人。社交情况几乎总是能促发害怕或焦虑，导致个体主动回避社交或带着强烈的不适去忍受。以上表现需要同时满足，另外还需要持续时间至少达到6个月才考虑诊断该疾病。社交焦虑主要采用药物治疗和心理治疗，具体如下。 1.药物治疗：目前指南推荐的一线治疗药物为SSRIs或SNRIs类抗抑郁剂，包括艾司西酞普兰、帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛。有时也可联合其他药物治疗，包括苯二氮?类药物，如劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮片等，beta受体拮抗剂，可有心得安。药物可以减轻甚至消除患者处于社交状态下的焦虑症状。以上药物均为处方药物，需要就诊后在医生指导下服用。 2.心理治疗：首选认知行为治疗，可通过系统脱敏疗法、暴露反应阻止等技术，纠正患者对于社交过程的偏差认知，逐渐消除自动化的焦虑恐惧反应，减少回避行为。 如果有社交恐惧症状，个人对生活受到影响或显著影响了个人发展，建议至医院就诊，由医生明确诊断，及时治疗，尽早控制导致疾病产生的影响。

社交恐惧症患者，如果不能及时治疗，随着时间，病情会加重，容易激发其他的心理疾病和生理疾病，严重影响工作生活。 生理上的危害，由于长时间处于紧张恐惧的情绪中，患者的身体也会受到影响，常常会有一些自主神经紊乱的症状，免疫力低下降，如心律失常、胸闷、心慌、出汗、尿急等，长久的伴发焦虑会引起躯体疾病，例如心血管疾病、高血压等。因此，社交恐惧症长期不能得到治疗，会对患者的身体带来严重的伤害。 生活和工作上，社交恐惧症患者严重的可能完全丧失工作、生活的能力，长久的社交恐惧患者，由于长久的紧张，会激发其他的心理疾病，例如：抑郁障碍、广泛性焦虑等。长久的焦虑、恐惧，患者会使用不恰当的方法进行缓解，例如：吃安眠药、酗酒等。 社交恐惧症明确是一种慢性的严重功能损害的疾病，人们发现一半以上的社交恐惧症病人生活中某些领域存在显著的功能损害，这些损害独立于社会支持的程度。

社交恐惧症是指患者对各种社交、公共场合或与人交往中存在明显而持久的恐惧和忧虑，并因此而尽力回避。 社交恐惧症又称社交恐怖症、社交焦虑症或社交焦虑障碍，通常起病于17~30岁，主要是青少年和成人早期，约80%的人从未接受治疗。 社交恐惧症的核心症状是显著而持续地害怕在公众面前，可能出现羞辱和尴尬，担心别人会嘲笑、负性评价自己的社交行为，并在相应的社交场合持续紧张或恐惧，在别人有意或无意的注视下，患者就更加紧张不安，不敢抬头、不敢与人对视。尽管患者意识到这种紧张和恐惧是不合理的，但仍然设法回避相关的社交场合。对必须参加的社交充满期待性焦虑，并承受着强烈的焦虑和痛苦来经历必需的社交活动，在尽可能完成必需的社交行为后就匆忙离去，这些回避行为可严重影响患者的个人生活、职业功能和社会关系。社交恐惧症患者的焦虑症状更多伴有出汗、脸红和口干，出现社交恐惧的场合可局限于如公共场合进食，公开讲话，在他人的注视下签署重要文件或支票，遇到异性，学校环境等。 药物治疗联合心理治疗是目前治疗社交恐惧症最佳的治疗方法。心理治疗包括支持性心理治疗、认知行为治疗以及中医心理治疗（TIP技术）等。认知行为疗法是治疗的首选方法，对恐惧环境的系统脱敏疗法或暴露疗法对恐惧症特别是特定恐惧效果良好。药物治疗主要有抗抑郁药、苯二氮?类药物、β-受体阻滞剂等缓解焦虑的恐惧的症状。

1.有社交恐惧症家族史的人。 2.过分关注和在意别人评价的人或曾经被嘲笑被欺辱的人。 3.经历父母婚姻冲突或被父母过度保护或抛弃的人。 4.儿童期被虐待、缺乏与成人的亲近关系、家庭管教过于严厉、频繁搬迁的人5.与社会接触的机会很少的人。 6.学校表现差的人。 7.内向、自卑的人。 如果属于以上一种或多种人群，需要积极消除这些危险因素，并注意自己的身体和心理情况，如果出现不舒服要及时去正规医院就诊。

社交恐惧症，又称社交焦虑症，是焦虑障碍的一个重要类型，即一种消极的情绪体验，指明显而持久的害怕社交情景、尴尬的社交行为、活动或聚会，如公开场所发言、吃饭，与人对视等，常见于青少年人群。 社交焦虑症患者的行为表现是退缩的、压抑的，回避社交，内心矛盾，既想和别人接触和交流，又担心别人会对自己做出负面评价。在离开社交场所后，会不断分析、“回放”焦虑情境，强化焦虑情绪。伴有生理上的症状，如出汗、脸红、心慌、口吃等。 社交焦虑症的产生是气质和环境共同作用的结果。如，成长中经常受挫、被羞辱取笑、过于专制或过度保护的家庭教养方式、缺少社会支持、观察他人被羞辱的行为、自我意识感强、自卑、生活环境或社会角色的改变、易受暗示都可能强化社交焦虑。

1.社交场合和人际接触时过分紧张和害怕，目光不敢对视人，与别人交流时就会脸红等。 2.怕自己会做出丢脸的言谈举止或尴尬表情。 3.怕吃饭时有人注视自己而丑态百出。 4.手发抖以致无法写字。 5.回避见人及公众场合娱乐。 6.焦虑、面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等。常在公共厕所里因担心出丑而解不出小便。 7.害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容。 8.不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。 9.发作时有焦虑和自主神经紊乱的症状。明知恐惧是过分的、不合理的、不必要的，但仍无法控制。

社交恐惧症吃劳拉西泮等苯二氮?类药物，或帕罗西汀等抗抑郁药物等效果较好。 社交恐惧症属恐惧症的一个亚型，又称社交焦虑障碍。主要表现为担心别人会嘲笑、负面评价自己，并在相应的社交场合持续紧张或恐惧，在别人有意或无意的注视下，患者就更加紧张不安，不敢与人对视。其治疗主要采用药物治疗和心理治疗。药物治疗主要是如劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮片等苯二氮?类药物，具有见效快，一般在30~60分钟内起效；有效抗焦虑等优点，缺点是效果持续时间短、不适合长期大量使用等，且有可能产生药物依赖性。帕罗西汀、艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛、坦度螺酮、丁螺环酮等抗抑郁药，这些药物能从根本上改善焦虑，因为焦虑的病因与脑内神经递质的不平衡密切相关，而抗抑郁药可以改善脑内神经递质的不平衡，从而缓解焦虑，从根本上治疗焦虑。 以上药物均为精神类处方药，需要就医后遵医嘱服用，如出现不良反应请及时就医。

1.心理治疗： （1）兜头一问法：社交恐惧症患者平常表现为心理紧张或者焦虑。因此，当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去？最终我又能失去些什么想通了这些，一切就会变得容易起来。 （2）系统脱敏法：用循序渐进的方法克服心理障碍。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。 2.药物治疗：严格说并无一种消除恐惧情绪的药物，但地西泮等抗焦虑药和普萘洛尔等对人群恐惧症的躯体症状效果很好。三环抗抑郁剂及选择性5-HT再摄取抑制剂对恐惧伴焦虑的患者常有帮助。 3.食疗：莲子芡实粥、莲子百合粥。功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

　　社交恐惧症又称社交焦虑障碍，特点是明显而持久害怕社交性情境。或者害怕可能诱发使人感到尴尬社交行为和活动。　　一旦面临这种场景以后，患者往往会觉得手足无措，因此会比较害怕，不敢与人对视，甚至说会出现严重焦虑反应。患者很清楚，这种反应过分，没有必要，但是无法控制，因为害怕在人前出丑，或者害怕难看，会尽力地去回避，这种类似社交场合，回避又反过来影响了患者工作生活以及社交，所以是恶性循环。　　多数患者只对少数社会交往，或者是特殊场景感到恐惧，比方说演讲，表演，会很恐惧。那在其他情况下没有异常，这一类在规避这样场合之后还好。还有患者，会伴有不同程度紧张、不安和恐惧，比方说当遇到这种场合时，脸红、出汗、口干，会出现自主神经症状，因为怕别人看出这种脸红、出汗、口干，会更加紧张，甚至说严重可能就回避，甚至再严重，看到了很熟悉亲人，也会产生这种焦虑和恐慌。

　　社交恐惧症确切病因和发病机制，目前来说还不是很明了。截至目前为止，会认为主要跟生理、心理、家庭、社会、性格等因素相关，比较容易出现在青壮年，还可能跟遗传有一定关系。　　从脑神经影像学研究也会发现，社交恐惧症患者可能存在前扣带回皮质、杏仁核、海马区域血流增强。提示存在一定生物学基础，从神经递质假说，会觉得这些社交恐惧症患者发病和体内5-羟色胺失调有一定关系，因为5-羟色胺负责向大脑神经递质传递信息，那水平过多或者过少，都会引起人恐惧情绪。　　从社会心理学因素会发现，这些社交恐惧患者，可能存在一定家庭影响因素，除了遗传以外，还跟后天习得有关系。比方说父母如果有精神病史，或者婚姻冲突，年幼时候对患者过分保护，遭遇了儿童期虐待、遗弃，缺乏亲密关系照顾，包括搬迁，学习成绩落后，对患者都会有一定程度影响，使得不够自信，形成一定性格特征，从而在后续这种社交中出现一定问题。

　　社交恐惧症临床症状主要表现为恐惧和回避。患者处于社交场合或者和人打交道时，会出现明显而持久害怕、焦虑情绪，当面临这种情况时，会很恐慌，不知道该怎么办，因此不敢和人对视，或者说是尽可能去回避。　　这种回避会使得想各种各样方法避免在人前出丑，避免被看出来焦虑，也对工作和生活会有影响。所以很多社交恐惧患者，可能在一般情况下看起来没有异常，可能仅仅表现在不敢见女性，或者说不敢当众演讲，不敢当众表演等。　　同时，社交恐惧患者，可能还会是担心因为自己脸红使对方难受，担心因为自己看别人眼光使对方恐惧害怕，而出现主动回避这样社交场合，所以社交恐惧症患者表现不太一样。但总体来说，对别人这种批评，负性评价是比较敏感，缺乏自信和比较自卑，所以在某种程度上，心理治疗对他们有一定帮助。

　　可以通过给予积极暗示的方法有效改善，比如经常对着镜子告知自己有很多优点，同时也认为自己比较优秀，给予自己积极暗示能够提升自信。　　另外，也要在工作和生活中学会方法和技巧，能够有效提高工作效率或者能够更好平衡工作和生活等方法应用，都能够有效改善。　　如果通过上述方式不能够很好改善，需要及时咨询心理咨询师或者寻求精神科医生帮助改善。

　　社交恐惧症是由于社会心理因素或者既往生长经历、生长环境、父母对待孩子方式以及父母间关系有关，如经常父母给予负面评价，认为孩子都不好或父母经常冲突或者吵架，从而给予孩子非常不安全的成长环境。　　另外，父母过度保护孩子或者过早抛弃孩子，易对孩子将来社交造成影响；同时，部分因生物学因素或者遗传因素引起。

　　克服社交恐惧症可以通过自我调整的方式改善，比如给予自己积极心理暗示，提升自信避免过度自卑或者采用方法技巧，比如深呼吸方式，能够有效平缓情绪问题。　　如果社交恐惧症比较严重，通过自我改善不能够起到很好的效果，需要求助于心理咨询师进行认知行为治疗、动力学分析或者焦点治疗。