发布于 2025-04-28
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有社交恐惧症可通过心理治疗、药物治疗等方法帮助克服心理社交障碍,平时还需要注意日常生活管理。
1、心理治疗
对于有些自我观念差、担心别人负面评价的患者,医生可提供交流,重建患者的认知,减少交流,患者还可以采取放松的体位,进行深呼吸训练,都可以帮助克服心理社交障碍。
2、药物治疗
如果心理治疗方法没有明显效果,患者可遵医嘱使用五羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮卓类、β-阻滞剂等,帮助减少焦虑、恐惧的症状。
3、日常生活管理
平时需要清淡饮食,避免进食过多浓茶、咖啡等、适当进行锻炼,增加睡眠,都可以帮助缓解焦虑的情绪。