发布于 2025-05-17
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
腰椎间盘突出症做小飞燕是有效的。
小飞燕动作可以锻炼腰背部的肌肉,增强腰椎的稳定性,有助于减轻腰椎间盘突出症的症状。但是,这并不能完全治愈腰椎间盘突出症,而且并不是所有患者都适合进行小飞燕锻炼。在急性期,由于神经根受到压迫,局部会出现水肿,此时锻炼可能会加重症状,因此应以休息、保暖为主。在缓解期,积极的腰部肌肉锻炼,如小飞燕,可以有效地预防腰椎间盘突出症的复发。
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