山东省立医院 中医科
湿气重造成便秘,正常能吃益生菌来调理,注意多喝温水,多吃新鲜蔬菜水果,如韭菜、胡萝卜、萝卜、苹果等。而且要多吃谷类,如玉米、高粱等,最好是不吃辛辣刺激的食物。同时要注意每天适当的运动,来促进自身胃肠蠕动。
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