跳绳个数因人而异，一般来说，要想通过跳绳减肥，需逐渐增加跳绳时间和强度，同时结合其他有氧运动，并控制热量摄入，如有疾病应咨询医生。
一般来说，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如跳绳，可以帮助维持身体健康。如果你想通过跳绳减肥，建议逐渐增加跳绳的时间和强度。开始时，可以每天跳绳10-15分钟，然后逐渐增加到20-30分钟。此外，你还可以结合其他有氧运动，如慢跑、游泳等，以提高减肥效果。
需要注意的是，跳绳减肥的效果因人而异。有些人可能会在较短时间内看到明显的减肥效果，而对于其他人来说，可能需要更长时间的坚持。此外，跳绳减肥需要结合健康的饮食习惯，控制热量摄入，以确保减肥的效果。
对于一些特殊人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，跳绳前应咨询医生的意见。此外，儿童的身体尚未完全发育，跳绳可能会对他们的关节和骨骼造成压力，因此不建议儿童进行跳绳减肥。
总之，跳绳可以帮助减肥，但要达到理想的减肥效果，需要结合适当的运动强度、饮食习惯和耐心。如果你有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的健身教练的意见。
