发布于 2025-08-28
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广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
空腹血糖达到12点多已明显超出正常范围,需及时采取措施,包括调整饮食、增加运动、药物治疗等。
1.调整饮食
严格控制糖分摄入,减少高糖、高脂肪食物,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入,定时定量进餐,避免暴饮暴食。
2.增加运动
根据自身情况选择合适的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,每周至少150分钟中等强度运动,有助于降低血糖。
3.药物治疗
如果确诊为糖尿病,需在医生指导下使用降糖药物,如阿卡波糖或胰岛素,切勿自行用药。