牙龈超级疼时，要停止熬夜并保持口腔清洁，可用局部冷敷缓解疼痛，然后就医检查明确病因针对性处理，儿童、孕妇、老年人等特殊人群有各自注意事项。具体为：立即停止熬夜，保持口腔清洁，如每天至少刷牙2次、饭后漱口等；牙龈超级疼可局部冷敷，每次15-20分钟、每天多次；就医检查，牙龈炎需洗牙等并局部用药，智齿冠周炎需冲洗盲袋等，龋齿要补牙等；儿童用儿童专用口腔用品、家长监督，孕妇非药物方法缓解后仍不缓解遵医嘱，老年人注重口腔卫生、就医告知基础疾病情况。
一、停止熬夜并保持口腔清洁
熬夜可能导致身体免疫力下降，口腔局部抵抗力也会减弱，容易引发牙龈问题。首先要立即停止熬夜，让身体有时间恢复。同时，保持口腔清洁至关重要，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，可选择软毛牙刷，使用含氟牙膏，能有效清洁牙齿和牙龈，减少细菌滋生。饭后也可以使用清水或淡盐水漱口，进一步清除口腔内的食物残渣。
二、局部冷敷缓解疼痛
如果牙龈超级疼，可以采用局部冷敷的方法。用冰袋或冷毛巾敷在疼痛牙龈对应的面部外侧，每次冷敷15-20分钟，每天可重复多次。冷敷能够使局部血管收缩，减轻牙龈组织的充血肿胀，从而缓解疼痛。不过，冷敷时要注意避免冻伤皮肤。
三、就医检查明确病因并针对性处理
牙龈炎：熬夜等因素可能诱发牙龈炎，表现为牙龈红肿、疼痛。医生一般会进行洗牙等操作，去除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素，然后局部使用药物如碘甘油等，促进牙龈炎症消退。
智齿冠周炎：如果是智齿位置不正等原因导致熬夜后智齿冠周炎发作引起牙龈疼，医生会用生理盐水、过氧化氢溶液等反复冲洗智齿周围的盲袋，局部上药，待炎症缓解后，根据智齿情况考虑是否拔除智齿。
其他口腔疾病：如龋齿发展到一定程度也可能引起牙龈疼痛，需要医生进行补牙等相应治疗。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童熬夜相对较少，但如果因特殊情况熬夜后出现牙龈疼，更要注意口腔清洁，可选择儿童专用的软毛牙刷和儿童牙膏，家长要监督帮助儿童刷牙漱口。同时，儿童牙龈疼可能表达不清，家长要密切观察儿童口腔情况，及时带儿童就医，避免延误病情，且儿童用药需谨慎，优先选择安全的非药物干预方法缓解疼痛。
孕妇：孕妇熬夜后牙龈疼要特别注意，口腔护理更要做好，因为孕期身体状况特殊，用药需谨慎。应先尝试局部清洁、冷敷等非药物方法缓解疼痛，如果疼痛持续不缓解，需在医生指导下进行处理，医生会根据孕期情况选择相对安全的治疗措施。
老年人：老年人身体机能下降，熬夜后牙龈疼可能恢复较慢，要更加注重口腔卫生，可选择适合老年人的口腔清洁产品。同时，老年人可能有其他基础疾病，在处理牙龈疼时要考虑基础疾病的影响，就医时要告知医生基础疾病情况，以便医生综合判断制定治疗方案。
