月经期女性可适量吃常温西瓜，但需注意不同情况。一般营养学角度适量吃常温西瓜无明显不良影响，过量或吃冰镇西瓜可能有问题；阳虚体质女性应谨慎食用；湿热体质女性可适量吃常温西瓜但也不能过量；患有子宫肌瘤女性无绝对禁忌但要遵医嘱把握量；患有糖尿病女性要注意血糖稳定、少量食用。总之遵循注意事项适量吃常温西瓜一般无明显不良影响。
一、月经期能否吃西瓜的一般情况
西瓜是一种常见的水果，富含水分、维生素C等营养成分。从一般的营养学角度来看，月经期女性可以适量吃常温下的西瓜。西瓜本身不会对月经周期和经量等造成明显的不良影响。不过，需要注意食用的量和西瓜的温度等因素。
（一）食用量方面
适量食用西瓜一般不会有问题。但如果过量食用，可能会因为西瓜性寒凉，导致胃肠道不适，比如引起腹痛、腹泻等症状。因为过量摄入寒凉食物可能会影响胃肠道的蠕动和消化功能，尤其是对于本身胃肠道功能较弱的女性来说，更需要注意控制西瓜的食用量。
（二）温度方面
月经期女性应避免食用刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜。因为过冷的食物可能会刺激子宫血管收缩，从而引起痛经等不适症状。所以，最好将西瓜放置到室温后再食用。
二、不同体质女性的情况差异
（一）阳虚体质女性
阳虚体质的女性通常怕冷、手脚容易冰凉。这类女性在月经期更应谨慎食用西瓜。因为西瓜的寒凉性质可能会加重阳虚的症状，导致畏寒、腹痛等情况加重。所以阳虚体质的女性在月经期最好不吃或尽量少吃西瓜。
（二）湿热体质女性
湿热体质的女性可能表现为身体有黏腻感、容易长痘痘等。对于这类女性，在月经期可以适量吃常温西瓜，但也不能过量。因为西瓜有一定的利尿作用等，适量食用一般不会对身体造成太大不良影响，但过量仍可能引起胃肠道不适。
三、有特殊病史女性的情况
（一）患有子宫肌瘤的女性
子宫肌瘤患者在月经期食用西瓜一般没有绝对的禁忌，但同样要注意食用量和温度。因为如果食用过多寒凉食物，从中医角度可能会对气血运行等产生一定影响，但目前并没有明确的科学依据表明西瓜会直接导致子宫肌瘤病情加重等情况。不过仍建议在医生的指导下根据自身具体病情来把握西瓜的食用量。
（二）患有糖尿病的女性
糖尿病女性在月经期吃西瓜需要特别注意。因为西瓜含有一定量的糖分，食用后会导致血糖升高。所以这类女性要计算西瓜的糖分摄入，在血糖控制平稳的情况下，少量食用，并相应减少主食等其他食物的摄入量，以保持血糖的稳定。
四、总结
月经期女性可以吃西瓜，但要注意适量以及食用常温西瓜。不同体质和有特殊病史的女性需要根据自身情况进行调整，以保证月经期的身体舒适和健康。总体而言，在遵循上述注意事项的前提下，适量食用常温西瓜不会对月经期女性造成明显的不良影响。
