咳出白色颗粒可能由扁桃体结石、慢性咽炎、呼吸道感染后分泌物残留等原因引起，应保持口腔卫生、调整生活方式、增加水分摄入，若频繁咳出白色颗粒伴严重症状需及时就医。
一、可能的原因
（一）扁桃体结石
1.成因：扁桃体上有许多小凹陷，称为扁桃体隐窝。食物残渣、细菌、死细胞、黏液等会积聚在这些隐窝中，逐渐钙化形成白色颗粒状的扁桃体结石。例如，长期不注意口腔卫生，食物残渣容易在隐窝内残留，为结石形成创造条件。不同年龄人群都可能发生，尤其成年人因扁桃体隐窝相对更明显，发生率可能相对高一些。有不良生活方式如吸烟、饮酒的人，口腔环境不佳，也增加扁桃体结石形成风险。
2.表现：通常会咳出白色颗粒，可能伴有异味，因为结石中的物质腐败分解会产生难闻气味。有的人可能感觉喉咙有异物感，吞咽不适等。
（二）慢性咽炎
1.成因：急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦病变分泌物刺激、长期吸烟饮酒、空气污染等因素都可引起慢性咽炎。各年龄段均可发病，长期吸烟者咽喉受烟草刺激，更容易患慢性咽炎。例如，长期处于工业污染严重环境或雾霾天气中，咽喉黏膜易受损伤，引发慢性炎症。
2.表现：咽喉部黏膜充血，有淋巴细胞增生等，会有分泌物形成，有时可咳出白色黏液颗粒，还可能伴有喉咙干痒、咳嗽等症状。
（三）呼吸道感染后分泌物残留
1.成因：当发生上呼吸道感染时，呼吸道黏膜会分泌较多黏液，在感染恢复过程中，可能有一些残留的分泌物积聚，之后可能咳出白色颗粒样物质。各个年龄段都可能出现，儿童在呼吸道感染后如果护理不当，也可能出现这种情况。比如儿童感冒后，呼吸道黏膜修复过程中可能有分泌物残留。
2.表现：可能在呼吸道感染后一段时间内咳出白色颗粒，可能还伴有轻微咳嗽等症状，随着身体恢复，这种情况会逐渐改善。
二、应对建议
（一）一般情况
1.保持口腔卫生：每天早晚正确刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，减少口腔内细菌、食物残渣等。对于儿童，家长要帮助其养成良好口腔卫生习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童专用漱口水（年龄较小儿童需注意避免误吞）。
2.调整生活方式：戒烟限酒，避免食用辛辣、刺激性食物，减少对咽喉的刺激。比如成年人应尽量减少吸烟频率，避免在烟雾环境中久留；儿童要避免接触二手烟，家长也要注意自身生活方式对孩子的影响。
3.增加水分摄入：多喝水，保持咽喉黏膜湿润，有助于分泌物排出。不同年龄人群都要保证足够水分摄入，儿童要定时提醒饮水，防止咽喉干燥。
（二）就医情况
如果咳出白色颗粒频繁，伴有严重咽喉疼痛、呼吸困难、反复发热等症状，应及时就医。医生会进行详细检查，如咽喉部检查等，明确病因后进行相应治疗。例如，若是扁桃体结石较多且症状明显，可能需要医生进行清理等处理；若是慢性咽炎引起，可能会根据情况给予相应药物辅助治疗等，但具体治疗需遵医嘱，儿童就医时要向医生详细告知症状出现时间、伴随症状等情况。
