男性性功能低下可通过饮食调理改善，可多吃富含锌的海鲜、瘦肉等，富含精氨酸的海参、泥鳅等，富含维生素的植物油、柑橘类水果等，富含性激素的羊肾、蚕蛹等，严重时需及时就医并根据自身情况合理安排饮食。
一、富含锌的食物
锌对于男性生殖系统的正常功能至关重要，它参与了精子的生成、成熟和活动力等过程。海鲜类食物如牡蛎，是锌的优质来源，每100克牡蛎中锌含量较高；瘦肉、猪肝等肉类以及坚果类中的腰果、榛子等也含有丰富的锌，男性可适当多食用这类食物来补充锌元素以改善性功能低下情况。
二、富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于改善男性性功能。海参是富含精氨酸的典型食物，此外，泥鳅、墨鱼、章鱼等海产品以及山药、银杏、豆腐皮等植物性食物中精氨酸含量也较为丰富，男性可适量摄入。
三、富含维生素的食物
维生素对于维持生殖系统的健康有重要作用。维生素E能防止性器官老化，改善血液循环，提高精子活力等，富含维生素E的食物有植物油（如橄榄油、玉米油等）、坚果（如杏仁等）、绿叶蔬菜等；维生素C有助于提高免疫力，促进胶原蛋白的合成等，柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C，男性适量摄入这类富含维生素的食物对性功能改善有益。
四、富含性激素的食物
一些食物中含有性激素样物质，能对男性性功能起到调节作用。羊肾、牛肾等动物肾脏含有一定量的性激素成分；蚕蛹中也含有丰富的营养物质，其中包括对性功能有一定调节作用的成分，男性可适当食用这类食物，但要注意适量，避免因过量摄入带来不良影响。
需要注意的是，饮食调理只是改善男性性功能低下的一个方面，如果男性性功能低下情况较为严重，应及时就医，进行全面检查，明确病因后采取规范的治疗措施，同时在饮食调整过程中要根据自身年龄、身体状况等合理安排饮食，比如老年人要注意食物的易消化性等，避免因不恰当的饮食或其他因素导致病情加重等情况。
