发布于 2025-09-18
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中日友好医院 骨科
腰椎间盘突出症的患者,可以自行将双手放在腰大肌处,由上而下反复挫腰,或是进行飞燕式锻炼,首先患者采取俯卧位,将四肢同时抬举,反复做此动作,每日坚持半小时左右进行训练。
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