奶涨几天才会回奶无固定时长，受个体差异（年龄、乳腺状况）和回奶方式（自然回奶、人工干预回奶）影响，自然回奶奶涨持续可能2-3周甚至更久，人工干预可缩短，回奶中奶涨严重要避免挤压乳房，异常需就医，不同产妇差异大。
个体差异方面
年龄因素：年轻产妇和年纪较大的产妇在回奶时奶涨的持续时间可能不同。一般来说，年轻产妇身体恢复相对较快，但这也不是绝对的决定因素；而年纪较大的产妇可能回奶过程相对复杂一些，奶涨持续时间可能会有差异。例如，有研究发现，部分30岁以下的产妇可能奶涨持续时间在1-2周左右，但也有个体差异。
乳腺状况：如果产妇本身乳腺发育情况较好，乳腺管相对通畅，可能奶涨持续时间会相对短一些；反之，如果乳腺管存在一定程度的不通畅，奶涨可能会更严重且持续时间更长。比如，有些产妇在哺乳过程中曾有过轻微乳腺炎的经历，可能会影响回奶时奶涨的情况，导致奶涨持续时间延长。
回奶方式方面
自然回奶：如果是自然回奶，即不采取任何外界干预措施，仅依靠身体自身调节，奶涨持续时间可能较长，可能在2-3周甚至更久。这是因为身体需要逐步减少乳汁的分泌，这个过程中乳腺会持续产生乳汁，从而导致奶涨。
人工干预回奶：如果采取了一些人工干预的方法，比如减少液体摄入、避免刺激乳房等，可能会加快回奶的进程，使奶涨持续时间缩短。但需要注意的是，人工干预要适度，避免对乳房造成不良影响。例如，适当减少喝汤等液体的摄入，可能会让身体产生乳汁的量减少，从而缓解奶涨并加快回奶。
对于产妇来说，在回奶过程中如果奶涨严重，要避免用力挤压乳房，防止引起乳腺炎等问题。如果奶涨伴随发热、乳房红肿等异常情况，应及时就医。同时，不同的产妇情况不同，奶涨回奶的时间也会有很大差异，不能一概而论。
