为缓解产妇乳头疼，可通过调整哺乳姿势、保持乳头清洁干燥、冷敷与热敷交替、使用乳头保护罩、及时处理乳头损伤来改善，高龄产妇及有妊娠糖尿病等病史产妇更需注重相关细节及身体状态对乳头状况的影响。
措施：产妇要确保婴儿含住大部分乳晕而非仅仅乳头。正确的姿势可以是坐着或躺着哺乳，坐着时将婴儿抱在怀里，让婴儿的身体贴近自己，头部和身体呈一条直线；躺着哺乳时可借助枕头支撑婴儿。
保持乳头清洁与干燥
原因：乳头局部卫生状况不佳，如残留乳汁等可能引发不适甚至炎症，导致疼痛。乳汁是细菌滋生的良好培养基，若不及时清洁，容易引起感染相关问题。
措施：哺乳后可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，因为乳汁中的免疫球蛋白等物质有一定的杀菌作用，然后让乳头自然干燥。平时用温水清洗乳头，不要使用肥皂等刺激性物品，清洗后用干净的毛巾轻轻擦干。
冷敷与热敷交替
原因：在哺乳初期，乳头可能会因婴儿吸吮而出现水肿等情况，冷敷可以减轻水肿和疼痛；而在哺乳间隔期，热敷可能有助于促进血液循环，缓解一些因局部血液循环不畅等引起的疼痛。
措施：冷敷时，可将干净的毛巾用冷水浸湿后拧干，敷在乳头上，每次冷敷15-20分钟左右；热敷时，用40℃左右的温水浸湿毛巾，敷在乳头上，每次热敷15-20分钟，注意温度不宜过高，避免烫伤乳头。
使用乳头保护罩
原因：对于乳头较平或凹陷等情况的产妇，婴儿吸吮困难，使用乳头保护罩可以缓解乳头直接受到的吸吮压力，保护乳头。
措施：选择合适尺寸的乳头保护罩，在哺乳前将其清洁干净并正确安装在乳头上，让婴儿通过保护罩吸吮乳汁，这样可以减轻乳头的疼痛，但要注意保护罩的清洁，每次使用后都要进行清洗和消毒。
及时处理乳头损伤
原因：如果乳头已经出现皲裂等损伤，继续哺乳可能会加重疼痛和损伤情况。
措施：当乳头出现皲裂时，可在哺乳后挤出少量乳汁涂抹在乳头上，让其自行干燥；若损伤较严重，可在医生指导下使用一些安全的促进乳头修复的药物，但需注意在使用药物期间可能需要暂停直接哺乳，但要保持乳汁的排出，可使用吸奶器等将乳汁吸出，以维持乳汁分泌量。
对于特殊人群产妇，如高龄产妇等，更要注重以上各方面的细节，因为高龄产妇身体恢复相对较慢等，更需要精心护理乳头。同时，有妊娠糖尿病等病史的产妇，要尤其注意血糖控制相关因素对乳头局部状况的影响，保持良好的身体状态有助于乳头问题的改善。
