不同年龄段儿童盐摄入量不同，婴儿6个月内无需额外加盐，1-3岁每天钠摄入控700mg内（约1.75g盐），4-6岁不超900mg（约2.25g盐），有基础疾病儿童按医嘱，健康儿童随年龄合理控盐，炎热天气也需遵原则避免钠摄入过多。
不同年龄段儿童盐摄入量不同，婴儿6个月内无需额外加盐，1-3岁每天钠摄入控700mg内（约1.75g盐），4-6岁不超900mg（约2.25g盐），有基础疾病儿童按医嘱，健康儿童随年龄合理控盐，炎热天气也需遵原则避免钠摄入过多。
幼儿期（1-3岁）
1-3岁的幼儿每天钠的摄入量应控制在700mg以内，相当于1.75g盐。此阶段可以逐渐开始添加少量盐，但要注意控制量。可以通过逐渐让幼儿适应清淡口味来减少盐的摄入，例如在烹饪时尽量少放盐，也可以选择一些天然含钠较少的食材来制作幼儿餐，如新鲜的蔬菜、水果、肉类等，避免给幼儿食用腌制食品、加工食品等含盐量高的食物，因为这些食物中的高盐可能会影响幼儿的味觉发育，增加日后患高血压等疾病的风险。
学龄前期（4-6岁）
4-6岁儿童每天钠的摄入量应进一步调整，一般建议不超过900mg，即不超过2.25g盐。这个时期要继续培养幼儿清淡的饮食口味，家长在烹饪时要以身作则，减少家庭整体的盐摄入量，同时要让幼儿了解过多盐对身体的危害，鼓励幼儿多吃新鲜的食物，保证营养均衡的同时控制盐的摄入。
特殊人群情况考虑
对于有肾脏疾病等基础疾病的儿童，其对盐的摄入要求会更加严格，需要根据具体病情在医生的指导下进行盐摄入量的控制。例如患有先天性肾病的儿童，可能需要极低盐甚至无盐饮食，以减轻肾脏的负担，防止病情加重。而对于健康的儿童，随着年龄增长逐步合理控制盐的摄入，有助于维持身体正常的生理功能，预防成年后高血压等心血管疾病的发生。同时，在不同生活环境下，如炎热天气下儿童出汗较多，可能需要适当调整盐的摄入，但也不能盲目增加，仍要遵循上述不同年龄段的基本盐摄入原则，避免因出汗多而过量补充盐导致钠摄入过多对身体造成不良影响。
