为促进糯米消化，可通过增加活动量，如不同人群选择适合的活动方式；饮用消化饮品，包括温水、温稀盐水、山楂水等并注意相关人群饮用禁忌；服用消化酶制剂，儿童需遵医嘱慎用，老年人注意自身状况，合理使用；若出现严重消化不良症状如剧烈腹痛等应及时就医评估，医生会根据情况采取相应治疗，特殊人群就医需告知病情和用药情况。
饮用消化饮品
温水或温的稀盐水：适量饮用温水或温的稀盐水可以促进胃肠的蠕动和消化液的分泌。一般来说，每次饮用200-300毫升左右，水温保持在37℃-40℃较为适宜。对于儿童，要注意控制饮用量，避免一次性饮用过多引起呛咳等情况；老年人饮用时也要缓慢小口饮用，防止因吞咽过快导致不适。
山楂水：山楂中含有山楂酸等成分，具有促进消化的作用。可以将山楂泡水饮用，一般取10-15克山楂，用开水冲泡后饮用。但需要注意的是，胃酸分泌过多的人群要谨慎饮用山楂水，以免加重胃部不适；对于糖尿病患者，要选择无糖的山楂水或者控制饮用量，因为山楂中含有一定的糖分。
服用消化酶制剂
如果通过上述方法仍感觉消化不佳，可以考虑服用消化酶制剂。但需要注意的是，儿童应在医生的指导下谨慎使用，因为儿童的消化系统发育尚未完全成熟，不当使用消化酶制剂可能会对其消化系统造成不良影响；老年人使用时也需要关注自身的肝肾功能等情况，并且要遵循医生的建议来选择合适的消化酶制剂。常见的消化酶制剂如多酶片等，其含有多种消化酶，能够帮助分解食物中的淀粉、蛋白质和脂肪等，从而促进糯米等食物的消化。不过，在使用消化酶制剂时，要注意其适应证和禁忌证，避免不合理用药。
就医评估
如果出现严重的消化不良症状，如剧烈腹痛、呕吐不止、长时间腹胀不缓解等情况，无论是儿童、成年人还是老年人，都应及时就医评估。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的辅助检查等，如腹部超声、胃镜等，来明确病因，并采取相应的治疗措施。例如，如果是由于本身存在胃肠道疾病导致糯米不消化，医生会根据具体的疾病情况进行针对性的治疗，如对于患有慢性胃炎的患者，可能会给予抑制胃酸分泌、保护胃黏膜等治疗。对于特殊人群，如患有糖尿病且本身胃肠功能较差的老年人，就医评估时需要向医生详细告知病情和用药情况，以便医生综合考虑制定合适的诊疗方案。
