大便干燥成因包括饮食中膳食纤维和水分摄入不足、年龄因素、疾病等，表现为排便困难、次数减少、粪便干结等，可通过饮食调整（增膳食纤维、足饮水）、适度运动、规律排便预防改善，儿童、老年人、孕产妇等特殊人群有相应注意事项，儿童避免用刺激性泻药，老年人排便莫用力且不适及时就医，孕产妇避免滥用泻药，靠调整饮食和适量活动改善，严重时遵医处理。
大便干燥的表现
大便干燥时，排便会比较困难，可能会出现排便次数减少的情况，有的患者几天才排便一次。粪便干结，呈颗粒状或羊粪状，排便时还可能伴有肛门疼痛，这是因为干结的大便刺激肛门所致。长期大便干燥还可能引起腹胀、食欲减退等不适症状。对于儿童来说，大便干燥可能会影响其情绪，导致烦躁不安等表现。
大便干燥的预防与改善
饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜等）、水果（如香蕉、苹果等）、全谷类食物（如燕麦、玉米等）。同时保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升的水，可分多次饮用。对于儿童，家长要引导其养成良好的饮食习惯，不挑食不偏食，保证摄入足够的蔬果。老年人则可以选择一些易消化且富含纤维的食物。
适度运动：适当的运动可以促进肠道蠕动。成年人可以每天进行30分钟左右的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。儿童可以多进行户外活动，如玩耍、跳绳等。老年人可以选择较为温和的运动方式，如太极拳、慢走等，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
规律排便：养成定时排便的习惯，每天尽量在相同的时间去厕所尝试排便，即使没有便意，也可以在厕所坐一会儿，培养排便反射。对于儿童，家长可以帮助其建立规律的排便时间。
特殊人群大便干燥的注意事项
儿童：儿童大便干燥时，要特别注意避免使用刺激性强的泻药，因为儿童的胃肠功能还未发育完善，刺激性泻药可能会对其肠道造成损伤。可以通过上述的饮食调整和适度运动来改善，如增加蔬果摄入、多活动等。如果儿童大便干燥情况较为严重，应在医生指导下进行处理。
老年人：老年人大便干燥时，排便不要过于用力，因为用力排便可能会导致血压升高、诱发心脑血管疾病等。可以在排便时使用坐便器，身体稍微前倾，借助辅助力量来帮助排便。同时，要密切关注自身身体状况，如果大便干燥情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。
孕产妇：孕产妇出现大便干燥时，要避免自行滥用泻药。可以通过调整饮食结构，多吃富含纤维的食物，适当增加活动量来改善。比如孕产妇可以在身体允许的情况下进行适量的散步等活动。如果情况严重，需在医生的专业指导下进行处理，以保障自身和胎儿的健康。
