用淘米水洗脸有清洁肌肤、保湿、一定美白提亮效果的好处，但也有清洁过度致皮肤屏障受损、引发过敏、保存不当滋生细菌致皮肤感染等坏处，不同人群使用时需注意相应情况。
一、用淘米水洗脸的好处
1.清洁肌肤：淘米水中含有一定的淀粉、维生素等成分，具有一定的清洁能力，能够去除皮肤表面的污垢、油脂等，起到一定的清洁作用。例如，有研究表明，淘米水对皮肤表面的一些灰尘、轻度油污等有一定的清除效果，有助于保持皮肤的清爽。
对不同人群的影响：对于一般人群来说，正常使用淘米水洗脸可以帮助清洁皮肤，但对于油性皮肤人群，可能能更有效地去除多余油脂；而干性皮肤人群则要注意控制淘米水的使用频率和浓度，避免过度清洁导致皮肤干燥。
2.保湿作用：淘米水可能具有一定的保湿性。其中的一些成分可以在一定程度上帮助皮肤保持水分，防止皮肤过于干燥。比如，有实验发现，使用含有淘米水成分的产品后，皮肤的水分含量有一定程度的提升。
特殊人群注意：干性皮肤人群在使用淘米水洗脸后，若感觉皮肤有一定的滋润感可以适当保留这种使用方式，但如果出现皮肤紧绷等不适，应减少淘米水的使用或搭配保湿产品；敏感性皮肤人群在使用前最好先在小面积皮肤上进行测试，观察是否有过敏等反应。
3.一定的美白提亮效果：有观点认为淘米水可能对皮肤有一定的美白提亮作用。这可能与其中含有的一些抗氧化成分等有关，抗氧化成分可以帮助减少自由基对皮肤的损伤，在一定程度上改善肤色暗沉等问题。
不同性别与年龄影响：对于女性人群，若长期适当使用淘米水洗脸，可能在一定程度上看到肤色有所改善；但对于年龄较小的人群，皮肤处于发育阶段，不建议过度依赖淘米水来追求美白效果，应以基础的清洁保湿护理为主；而年龄较大的人群，皮肤代谢减慢，淘米水的这种可能的美白作用可能相对更易体现，但也需注意个体差异。
二、用淘米水洗脸的坏处
1.清洁过度风险：如果频繁使用淘米水洗脸或者淘米水浓度过高，可能会破坏皮肤的屏障功能。皮肤的屏障功能主要由皮脂膜等构成，过度清洁会使皮脂膜受损，导致皮肤的锁水能力下降，进而引起皮肤干燥、敏感等问题。
各人群的具体情况：油性皮肤人群如果过度使用淘米水洗脸，可能会使皮肤为了补充油脂而分泌更多油脂，导致皮肤更加油腻；干性皮肤人群本身皮肤水分保持能力较弱，过度清洁后会加重干燥程度；敏感性皮肤人群则更容易因皮肤屏障受损而出现过敏、泛红等不适症状。
2.引发皮肤过敏：淘米水可能含有一些杂质或者个体对淘米水中的某些成分过敏。比如，有些人可能对淘米水中的淀粉等成分过敏，使用后会出现皮肤瘙痒、红肿、起疹等过敏反应。
特殊人群的过敏风险：过敏性体质的人群使用淘米水洗脸时过敏风险更高；儿童皮肤更加娇嫩，免疫系统发育尚未完善，使用淘米水洗脸时发生过敏的可能性相对较大，所以儿童使用淘米水洗脸需格外谨慎，最好先进行局部测试。
3.细菌滋生问题：淘米水如果保存不当，很容易滋生细菌。当用这样的淘米水洗脸时，就可能将细菌带到脸上，引发皮肤感染等问题，如长痘痘、出现皮肤炎症等。
不同环境下的保存影响：在温暖潮湿的环境中，淘米水更容易变质滋生细菌，所以在这些环境下使用淘米水洗脸时要更加注意淘米水的新鲜程度；对于家庭中保存淘米水用于洗脸的情况，应尽量现用现取，避免长时间存放。
