尿频尿失禁治疗综合个体情况，以非药物干预为基础，开展盆底肌训练、膀胱训练，调整生活方式避免摄入刺激性饮品、关注不同性别特殊情况，老年人要保障居住环境方便排尿及评估健康，儿童优先排除先天畸形并引导规律排尿，非药物干预效果不佳或症状严重则就医评估，选择药物或手术治疗，特殊人群需个性化处理
一、非药物干预为主的基础治疗
（一）盆底肌训练
对于因盆底肌松弛导致的尿频尿失禁，凯格尔运动是有效方法。无论男女均可进行，通过有意识地收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌力量以改善控尿能力。例如，每天进行3组，每组持续收缩盆底肌3-5秒后放松，重复10-15次，长期坚持可见成效，尤其适用于中老年人群及产后女性。
（二）膀胱训练
通过逐步延长排尿间隔时间来增加膀胱容量。起始可每小时尝试排尿一次，随后逐渐延长至每2-3小时一次，此方法针对膀胱过度活动引起的尿频尿失禁有改善作用，能帮助调整膀胱的排尿节律。
二、生活方式调整要点
（一）避免刺激性饮品摄入
应减少咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入，这类物质可能刺激膀胱，加重尿频尿失禁症状。同时，控制液体摄入量，尤其是睡前减少饮水，以降低夜间尿频的发生频率。
（二）针对不同性别特殊情况调整
女性：孕期需注意避免腹压过度增加，产后应及时开展盆底肌康复训练，降低产后尿频尿失禁的发生风险；
男性：需关注前列腺健康，前列腺增生等问题易引发尿频尿失禁，若出现相关症状应及时就医评估前列腺状况。
三、特殊人群的注意事项
（一）老年人
行动不便的老年人要确保居住环境方便排尿，如靠近卫生间等，避免因排尿不便导致尿失禁加重，同时定期评估整体健康状况，排查是否存在其他导致尿频尿失禁的慢性疾病。
（二）儿童
儿童出现尿频尿失禁需优先排除先天性泌尿系统畸形等问题，一般优先采用非药物干预，如通过引导建立规律排尿习惯等，避免不恰当使用药物，遵循儿科安全护理原则。
四、医疗干预的评估与选择
对于非药物干预效果不佳或症状严重的情况，需就医进行医疗评估。若为膀胱过度活动等原因，可能涉及药物治疗（需遵医嘱，不同药物针对特定病因）；若为前列腺增生等导致的严重情况，可能需要手术治疗，但手术需严格评估适应症，确保符合患者整体健康状况。
总之，山东地区尿频尿失禁的治疗需综合个体情况，从非药物基础干预入手，结合生活方式调整，逐步评估选择合适的治疗路径，特殊人群需针对性考虑其自身特点进行个性化处理。
